December 29, 2022

Умеете ли вы выстраивать открытые отношения? Рассказывает психолог

Экологичный психолог

7,9K подписчиков

Подписаться

Неумение устанавливать открытые отношения – это психологический феномен, когда возникают трудности в построении тесного, доверительного общения.

Фото: DanaTentis, Pixabay

Фото: DanaTentis, Pixabay

Человек может воспринимать это как личную проблему или как жестокость мира («меня не понимают»).
Трудности в создании открытых отношений связаны с наличием смысловых и психологических барьеров.

К причинам формирования открытых отношений относят:

  • Специфику воспитания
  • Социальной среды
  • Личных переживаний в сочетании с личностными особенностями (самоуважение, эмпатия)
  • Психическими состояниями (такими как тревога, страх).

Трудности в построении открытых отношений могут сопровождаться конфликтами или быть кажущимися бесконфликтными. Так или иначе, у собеседников возникает сильное внутреннее напряжение и негативные эмоции.

Проверьте себя на умение выстраивать отношения. Если ответите "да" на 3 и более утверждений, стоит задуматься:

  • Трудности в ведении диалога, выражении собственных эмоций (неумение делиться личными переживаниями)
  • Трудности в донесении смыслов до партнера по общению (личное мнение, точка зрения)
  • Трудности в организации и ведении совместной деятельности
  • Неумение слушать и слышать собеседника, понимать эмоциональное состояние партнера, быстрая потеря интереса к собеседнику
  • Чувство одиночества в толпе, недоверие к миру и другим людям
  • Неумение поддерживать и развивать существующие контакты, боязнь построения новых отношений.

Эти трудности можно преодолеть, если обратиться за помощью к психологу.

Возможна самокоррекция, но она не всегда дает результат. Дело в том, что решение проблемы заключается не только в изменении внешней стороны общения, но и в проработке внутренних причин (отношение к себе, к миру, к людям).

Если у вас проблемы с общением, сложности в семье или на работе не прекращаются конфликты, стоит обратиться к психологу за профессиональной помощью (возможно анонимно)

Топ предыдущих материалов:

Вы токсичный человек, Вы здоровы психологически, Что делать если выживают с работы, Почему мужчина пропадает, Почему игнор всегда работает, Вы жертва гостинга, Ты влюбилась, а он исчез, Дистанцирование VS игнорирование, Главный страх абьюзера, Как забыть мужчину, Синдром Плюшкина, Гормональная перестройка у подростков, Газлайтинг: манипуляции в офисах, "тот самый" мужчина, Новый год в одиночестве, Как выйти из отношений с психопатом, избавиться от тревожных мыслей