February 2, 2023

«Я же тебе добра желаю!». Сепарация от родителей: почему это важно и как не испортить отношения

Экологичный психолог

7,9K подписчиков

Подписаться

Не всем удается сепарироваться от родителей. Человек может жить отдельно, но все равно оглядываться на их мнение. Как психолог хочу объяснить тему сепарации и способах ее завершения.

Фото: pixabay

Фото: pixabay

Этапы сепарации

Сепарация – эволюция отношений ребенка и родителей в сторону равенства:

1 этап: с 12 месяцев ребенок отдаляется физически, жаждет познавать окружающий мир;

2 этап: к трем годам происходит эмоциональное отделение. Появляется воля и понимание разности между мамой и папой;

3 этап: с 5-ти – 7-ми лет дети погружаются в мир самостоятельности, связанный с нахождением в детском саду и школе. Там ребенок учится разрешать конфликты, отстаивать границы и т.д.

4 этап: юношество или подростковый кризис. Его успешное прохождение – залог взрослости.

На каждом этапе взаимоотношений матери и ребенка добавляется принцип «можно-нельзя» и право на собственный выбор: одежда, игрушки, общение и т.д. Ребенку дается право делать то, что в его силах. В итоге формируется психологическая, физическая и экономическая независимость.

Препятствия на пути к взрослению

С точки зрения родителя

Частой помехой на этом пути становится тревожность родителей и мысли, что без них ребенок не справится с возложенной на него ответственностью. Они не замечают, как сами тормозят процесс взросления: преувеличивают опасность окружающего мира, внушают чувство незащищенности.

Тревожность родителей обусловлена психологическими трудностями. Они связаны с невозможностью сепарироваться от собственных родителей, несостоятельностью и сложным детством. Тяжело переносят взросление подростков матери, много лет просидевшие в декрете, или оставшиеся без мужа.

🍀 🍀 🍀 Подпишитесь на канал!

Признаки токсичных родителей: психолог рассказал как выйти из-под давленияСоветы психолога:Топ-20 секретов3 ноября 2022

Дети выросли: как пережить синдром пустого гнезда и свои кризисы

Советы психолога:Топ-20 секретов

2 ноября 2022

С точки зрения ребёнка

Многими детьми сепарация проживается сложно. Причина тому – нежелание взрослеть: неуверенность в себе, осознание, что под родительским крылом выгодно и безопасно. Бывают ситуации, когда ребенок выполняет в семье сдерживающую функцию. Например, сглаживает углы в семейных конфликтах или помогает тревожной матери справиться с эмоциями. Ребенок это понимает и отказывается от взросления. Задача родителей на данном этапе помочь не сопротивляться естественным процессам. Но, увы, многие из них поддерживают детскую составляющую в личности ребенка, тем самым нанося ему неоспоримый вред.

Фото: pixabay

Фото: pixabay

🍀 🍀 🍀 Подпишитесь на канал!

«Останьте от меня все!» Как проходит гормональная перестройка у подростков — рассказывает психолог

Советы психолога:Топ-20 секретов

21 октября 20224 этапа подросткового кризиса. Психолог рассказал как половые гормоны влияют на настроение и эмоциональное состояние ребенкаСоветы психолога:Топ-20 секретов

13 сентября 2022

Что делать, если вы давно выросли, а родители отказываются это признать?

Постоянные звонки от мамы, а потом обиды?
Разберём как действовать

Как определить завершилась сепарация или нет

Незавершенная сепарация проявляется следующим образом:

  • Человек выбирает жизненный путь, навязанный родителями, и даже не пытается его изменить;
  • Можно иметь свой дом, жить в другой стране, иметь семью, но продолжать оглядываться на мнение родителей, или, наоборот, действовать им назло.

Честно ответьте на вопросы:

  • Зависите ли вы от родителей финансово? Вы способны прожить без их помощи?
  • Имеете ли вы привычку эмоционально реагировать на их слова и действия?
  • Вы способны пойти против воли родителей? Действуете ли вы им назло?
  • Признаете ли вы не совершенность родных? Простили ли вы им обиды?
  • Есть ли у вас цель в жизни? Вы можете получить поддержку от других людей?
Фото: pixabay

Фото: pixabay

С чего начать сепарацию

Для начала важно осознать, в какой позиции вы застряли:

  • Детская позиция характеризуется томным ожиданием, что все вокруг должны выполнять ваши обязанности и исполнять любые прихоти;
  • Подростковая позиция основывается на предъявлении родителям обид, претензий и требований дать недополученное.

Находясь в эмоциональной зависимости от родителей, сложно построить здоровые отношения с другими людьми. Препятствием тому служат завышенные требования, чтобы они дали то, что мама и папа не додали.

Если вы решили сепарироваться и стать свободными, то переходите к действиям:

  • Спокойно реагируйте на их высказывания, сведите конфликты к минимуму;
  • Осознайте, что в семье невозможно получить все и сразу: любовь, признание, поддержку, одобрение и благословение жить по-своему. Самостоятельный человек получает все это в общении с друзьями;
  • Если на протяжении 10-30 лет вы ни разу не получили похвалы или одобрения от родителей, значит навряд ли это случится в будущем. Перестаньте ждать чуда;
  • До этого момента вы жили навязанными представлениями о себе. Взросление – момент, когда человек понимает: «Кто я? Что я могу? Чего хочу?». Это осознание собственных желаний, отстаивание мнений, постановка целей без оглядки на родителей, поиск собственного пути. Начните это сейчас!
  • Примите, что родители также имеют право жить по своей воле, что они взрослые и самостоятельные личности. Спасать их или призывать жить иначе – бессмысленно.

Простить родителей и понять мотивы их поступков поможет изучение истории семьи в нескольких поколениях, в сопоставлении политической и экономической обстановки тех лет.

Если у вас есть желание избавиться от тревог и обрести внутреннюю гармонию, стать счастливым - обратитесь к психологу и решите свою задачу

Консультация психолога онлайн

Фото: клинический психолог, бизнес-психолог Станислав Самбурский

Фото: клинический психолог, бизнес-психолог Станислав Самбурский

🍀 🍀 🍀 Подпишитесь на канал!

Психолог: могут ли привычные детские сказки навредить психике ребенка

Советы психолога:Топ-20 секретов

1 февраляПсихологический тест: чего вам не хватает в отношенияхСоветы психолога:Топ-20 секретов

1 февраляНайдите пять Y: визуальная загадка, которая активирует все ваши чувстваСоветы психолога:Топ-20 секретов

1 февраля