May 17, 2023

Если у вас есть сердце ♥️ позаботьтесь о нём

Экологичный психолог

7,9K подписчиков

Подписаться

Сегодня, 17 мая, мы отмечаем Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией - одним из самых распространенных и опасных заболеваний современности.

Артериальная гипертония - это повышение артериального давления выше нормальных значений. Это может приводить к серьезным осложнениям, таким как инсульт, инфаркт, почечная недостаточность и другие.

Одной из причин артериальной гипертонии является стресс

Стресс - это реакция организма на внешние или внутренние раздражители, которые нарушают его равновесие

Стресс может быть положительным или отрицательным, кратковременным или длительным. В любом случае стресс влияет на работу сердечно-сосудистой системы, увеличивая частоту сердечных сокращений и сужая сосуды. Это приводит к повышению давления и ухудшению кровообращения.

Как же справиться со стрессом и предотвратить или уменьшить риск артериальной гипертонии?

  • Во-первых, необходимо обратиться к врачу, если вы заметили у себя признаки повышенного давления: головные боли, головокружение, тошнота, одышка, боли в груди и другие. Врач проведет необходимые обследования и назначит лечение, которое может включать препараты, нормализующие давление, а также рекомендации по питанию, физической активности и отказу от вредных привычек.
  • Во-вторых, необходимо обратиться к психологу, если вы испытываете постоянный или сильный стресс, который мешает вам жить и работать. Психолог поможет вам понять причины вашего стресса, научит вас эффективным способам снятия напряжения и регуляции эмоций, а также подскажет вам, как изменить свое отношение к стрессовым ситуациям и сделать их менее угрожающими.

Помните, что артериальная гипертония - это не приговор, а вызов. Вы можете контролировать свое давление и свой стресс, если будете заботиться о своем здоровье и психическом благополучии.

Я желаю вам крепкого здоровья и спокойствия! С Всемирным днем борьбы с артериальной гипертонией!💙

Если у вас есть желание избавиться от тревог и обрести внутреннюю гармонию, стать счастливым - обратитесь к психологу и решите свою задачу

Для записи на консультацию у психолога онлайн - напишите администратору. Или напишите в Телеграм | Ватсап

Фото: клинический психолог, бизнес-психолог Станислав Самбурский

Фото: клинический психолог, бизнес-психолог Станислав Самбурский

🍀 🍀 🍀 Подпишитесь на канал и поставьте лайк! 👍

И читайте так же