Станислав Самбурский, экологичный психолог

Почему я ничего не чувствую, хотя всё вроде бы нормально?

2025-06-23T07:51:55.603Z

А вы замечали, что самыми уставшими бывают те, кто всегда говорит: «Я в порядке»?

В кабинете это звучит особенно глухо. Как будто человек знает, как надо говорить — но голос не догоняет слова.

Я вслушиваюсь — и слышу не спокойствие, а пустоту. Словно кто-то аккуратно вырезал часть живого — ту, где тепло, тяжесть, ритм.

В повседневной суете от тела удобно отключиться. Оно мешает быть продуктивным: подаёт сигналы, когда у нас созвон, требует отдыха, когда дедлайн.

Мы учимся его не слышать. Не дышать глубже, не замечать замираний, не реагировать на тревогу.

И однажды это молчание становится фоном жизни.

Меня зовут Станислав Самбурский. Я психолог. И всё чаще я вижу: дорога к себе начинается не с больших решений, а с маленького — почувствовать, что вы сейчас в теле. Не вообще. А здесь, в этот момент.

Клинический и бизнес-психолог Станислав Самбурский

«Как будто я есть, но меня нет»

Марина, 42 года. Работает в IT-компании, двое подростков. Организованная, умная, привыкла к высоким нагрузкам. Но в какой-то момент — всё пошло мимо.

— Я прихожу домой, всё делаю как надо. Ужин, стирка, дети. А внутри — пусто. Как будто я не здесь. Смотрю на себя со стороны, как в сериале. Всё двигается, но я не живу.

Потом — чуть тише:

— Почти всегда сжимаю зубы до ломоты. Иногда ловлю себя на том, что как будто пытаюсь проволоку перекусить. А ночью… вроде легла, а как будто всю ночь рядом крутилась. Просыпаюсь и не понимаю — я вообще спала?

Марина, 42 года. Проджек-менеджер в IT-компании обратилась с потерей себя

Это не просто усталость.

В психологии это состояние называется диссоциацией — когда психика временно отключает восприятие, чтобы защитить нас.

Человек продолжает действовать — но без контакта с собой. Это как ехать в машине с выключенным звуком: дорогу видно, но ты не слышишь, когда мотор задыхается.

Тело становится как фон. Но вместе с этим — уходит и ощущение себя. Живости. Присутствия.

Почему мы теряем контакт с телом?

Тело как угроза

Для многих из нас тело было местом боли. Наказания, болезни, холод, запрет на эмоции. В этом теле было небезопасно.

— Если я начну чувствовать, я развалюсь. Мне проще не думать об этом.

Чувствовать — страшно. Отключиться — проще. Но именно тогда мы и перестаём быть живыми.

Общество голов

Мы живём в культуре, где важно быть собранным, умным, продуктивным. Но не живым.

— Я даже в туалет иду по расписанию. Удобно. Но как будто я робот.

Плач, дрожь, слабость, усталость — стали «неуместными». Мы сдерживаемся — и теряем себя.

Хроническое напряжение

Плечи вверх. Живот втянут. Дыхание — только верхом, поверхностно. Стресс становится телесной привычкой.

Тело перестаёт подавать сигналы. Оно больше не надеется, что его услышат.

И тогда человек замечает усталость — только когда уже не может встать.

Елена обратилась с постоянной тревогой

«Я стала пугаться тишины»

Елена, 36 лет. Юрист. Сдержанная, собранная, всегда на связи. Пришла с фразой, которая сначала звучала как шутка:

— Я не умею отдыхать. Вот прям буквально. Остаюсь дома одна — включаю хоть что-то. Подкаст, сериал, радио. Тишина — пугает.

Мы начинаем разбирать, что за этим стоит. И она находит слова:

— Когда тихо, как будто внутри всё становится громким. Появляется тревога. Просто так. Из ниоткуда. Даже в ванной включаю фоновый шум.

— Ложусь спать — и тело напрягается. Плечи вверх, ноги в тонусе. На массаже — то же самое. Внутри всё держит. Как будто кто-то смотрит на меня через прицел.

А потом — шепотом:

— Я даже не помню, как это — когда телу спокойно.

Это не «перенапряжение».

Это гипервозбудимость вегетативной системы — когда тело живёт в режиме опасности, даже если всё тихо.

Любая пауза воспринимается как угроза. Потому что слишком тихо — значит, сейчас что-то случится.

Это телесное недоверие к покою. Оно не лечится приказом «расслабься». Но с ним можно познакомиться. Медленно. Через наблюдение. Через возвращение.

Соматизация — ваше тело показывает чувства

Соматизация — это когда напряжение выходит через тело. Спазмы. Бессонница. Боли. Пищеварение.

Когда душа не может сказать — тело говорит. И оно говорит честно.

Карта эмоцй в теле

Как начинается возвращение?

Микроопора: дыхание

Я часто прошу клиента — просто посидите. И почувствуйте: где ваше дыхание?

— В груди. — В горле. — Я замираю и не дышу…

Иногда осознание приходит внезапно: «Ой… а я вообще не дышала».

Это не про «дышите правильно». Это не упражнение. Это — интерес. Это — «я рядом». Это — первый контакт с собой.

«Тело на карте дня»

Простое задание. Без анализа. Просто три раза в день спросите себя:

– Где в теле сейчас тепло? А где — холодно? – Есть ли место, которое хочется «отключить»? – Есть ли хотя бы сантиметр, где спокойно?

Не анализируйте. Просто замечайте. Пусть тело снова станет вашей картой. С компасом. С ориентирами. С вашими собственными отметками «я здесь».

Восстановление через ритуалы

Контакт начинается не с озарений. А с пледа.

С чашки воды. С тёплого носка. С ванны без телефона.

— Я стою босиком на полу. И чувствую: это — моё. Это тело — моё.

Ритуалы не про пользу. Они про присутствие. Для тела нет мелочей. Оно верит только тому, что можно прожить.

Обобщающее наблюдение

Когда мы говорим «почувствовать себя», мы представляем эмоции, слёзы, вспышки.

Но чаще — это когда плечи обмякли. Когда лоб стал тёплым. Когда внутри — не гул, а тонкая, крошечная тишина.

И в этой тишине вдруг проступает мысль:

Я здесь. Я живой. Не в голове. В теле.

Если вы узнали себя в этих историях — это уже контакт. Уже шаг.

Попробуйте что-то простое. Почувствуйте.

Станислав Самбурский, психолог

Тихо. Рядом. В теле.

📅 Расписание вебинаров 🎧 Клуб «За ручку» и записи вебинаров

Станислав Самбурский, психолог.

Доброе утрО!

2025-06-01T05:00:56.228Z

И прекрасного лета:)

Любовь Успенская и позднее материнство: каприз звезды или глубокая потребность?

2025-04-07T13:03:31.277Z

Недавно известная певица Любовь Успенская вновь оказалась в центре общественного внимания, открыто заявив о своем намерении снова стать матерью. Она ищет суррогатную мать и идеального донора яйцеклетки, сурово и пристально рассматривая анкеты кандидаток.

Но почему взрослая, успешная женщина делает это? Это истинная потребность души или способ снова и снова заставить говорить о себе?

Как психолог, я ежедневно работаю с людьми, которые ищут опору внутри себя, стремятся к гармонии и уверенности, хотят наладить личные отношения и выстроить устойчивую карьеру. Мы вместе разбираем внутренние запросы, чтобы за внешними действиями увидеть подлинные желания. В случае с Успенской важно задать тот же вопрос: откуда растёт это решение?

Любовь Успенская с доченью. Коллаж: 2u.pt

Зачем женщине ребенок в зрелом возрасте?

Потребность стать матерью – не просто биологическое явление. Это мощный эмоциональный импульс, сравнимый разве что с желанием оставить на земле глубокий след, передать другим то ценное, что накопилось за всю жизнь.

1. Продолжение рода – символ бессмертия

Для многих женщин рождение ребенка — это своего рода символическая попытка «победить время», передать свои ценности, опыт и даже внешность будущим поколениям. Ребенок становится мостом в будущее, олицетворением надежды, что жизнь не исчезает, а продолжает свой путь через нас и наших потомков.

Любовь Успенская в молодости (на фото: с братом Яковом)

2. Эмоциональный голод

Иногда желание завести ребенка продиктовано внутренней нехваткой тепла и близости. Это своеобразный эмоциональный голод, стремление быть нужной, любимой и важной для другого существа. Подобное стремление характерно не только для молодых женщин, но и для зрелых, которые хотят снова испытать глубину и силу привязанности, которую дает материнство.

3. Давление общества и культурные ожидания

Наше окружение часто играет немалую роль в принятии важных решений. В некоторых культурах и обществах статус женщины напрямую зависит от материнства. И тогда внутреннее желание стать матерью сплетается с внешними ожиданиями, создавая мощную мотивацию к действию. Женщина словно попадает под прожектор ожиданий общества и стремится соответствовать этим идеалам.

Люба Успенская на сцене

4. Поиск нового смысла жизни

Для многих зрелых женщин ребенок – это новая жизненная глава. Сравните это с началом новой книги, когда предыдущие главы прочитаны, страницы перевернуты, а впереди – возможность пережить совершенно новый, яркий сюжет. Ребенок может стать тем самым смыслом, который заставит вновь ощутить вкус и краски жизни.

Но здесь важно задать себе честный вопрос — я действительно хочу этого, или пытаюсь закрыть внутреннюю пустоту внешними достижениями? Иногда клиенты приходят ко мне именно с таким внутренним запросом: «Я всё успел, но почему мне не радостно?» И тогда мы вместе ищем ответы. Это всегда путь к себе, к принятию и внутренней опоре. И в этом — настоящая точка опоры для уверенности, спокойствия и глубокого удовлетворения жизнью.

Обложка дебютного альбома Любови Успенской. Диск попал в Советский Союз, куда, по словам певицы, его привезла с гастролей Эдита Пьеха. Ее дочь Илона Броневицкая очень хотела купить модные джинсы, поэтому продала пластинку за семьдесят рублей, что по тем временам было сравнимо с зарплатой уборщицы.

Серьезность намерений или пиар-ход?

Как понять, что движет Любовью Успенской – глубокая внутренняя потребность или желание привлечь внимание публики? Психологически обоснован подход, который помогает это прояснить:

1. Реальные действия вместо громких заявлений

Если человек идет по пути конкретных шагов – консультации с врачами, поиск суррогатной матери, встречи и договоренности, это признак того, что решение – не спонтанная идея, а продуманная стратегия.

2. Тональность интервью и эмоциональная искренность

Как человек говорит о своем намерении? Если речь наполнена искренними эмоциями, деталями личных переживаний и осмыслением рисков, то это, скорее всего, отражает подлинные чувства и мотивы. В противном случае заявления выглядят поверхностными и демонстративными.

«Я боюсь за Таню»: Материал ЭГ где друзья певицы рассказали, как Любовь Успенская обращается с дочерью

3. Поддержка значимых людей

Обычно близкие люди – друзья, семья, коллеги – первые, кто осознает серьезность намерений. Если они поддерживают решение, значит, скорее всего, видят его обоснованность и искренность.

4. Личный контекст и биография

История жизни может многое объяснить: есть ли в прошлом женщины события, которые подталкивают ее к материнству? Может быть, это попытка что-то исправить, восполнить утрату, либо пережить то, что раньше было упущено.

Любовь Успенская: тогда и сейчас

Личное — значит ценное

Когда мы говорим о позднем материнстве, важно помнить: это не столько вопрос возраста, сколько вопрос зрелости и смысла. В своей практике я вижу, как, приходя к внутреннему согласию с собой, человек обретает силу идти за своим выбором — не под давлением, не из тревоги, а с внутренним спокойствием и ясностью.

Каждое наше решение — это пазл в большой мозаике жизни. И если оно рождено из искреннего желания, а не из страха или давления — оно наполняет нас энергией, мотивацией, ощущением поддержки. И тогда взрослая женщина, которая хочет стать мамой — это не сенсация, а человек, осознанно выбравший путь, который делает её жизнь наполненной.

Решение о позднем материнстве заслуживает уважения и внимания. Оно может быть способом найти новый смысл, прожить любовь в новом качестве, укрепить свою самоценность.

И даже если снаружи всё кажется необычным — внутри у каждого свой путь. Когда этот путь проходит через принятие, осознанность и уважение к себе, он ведёт к устойчивым результатам и гармоничной жизни. А это именно то, чего я желаю всем своим клиентам — и тем, кто только задумывается о материнстве, и тем, кто просто хочет жить в ладу с собой.

Клинический и бизнес-психолог Станислав Самбурский

По вопросам консультаций: https://t.me/samburskiy_office
По остальным вопросам: yes(А) samburskiy.com
Рабочая страница: https://samburskiy.com/

***
ВК — https://vk.com/samburskiy_blog
Телеграм — https://t.me/helpward
Дзен – https://dzen.ru/samburskiy

«Я жду, значит, я есть»: как меняется психология женщин, влюблённых в заключённых

2025-03-31T17:50:13.474Z

Почему женщины влюбляются в заключённых: мнение психолога Станислава Самбурского

Ждуля от ИИ

Когда женщина решает связать жизнь с заключённым, общество спешит осудить, пожалеть или посмеяться. Её называют «ждуля» — слово, уже само по себе уничижительное, словно описывающее не человека, а роль, в которой тот застрял. Но за этим выбором часто стоит не безумная романтика и не только жалость — а глубокий психологический механизм, называемый эмоциональной зависимостью.

Это состояние, при котором женщина подменяет свою внутреннюю опору внешним объектом — мужчиной, отношением, иллюзией. Всё, что она делает, думает и чувствует — завязано на другом человеке, особенно если он недоступен или «трудный». Любовь в здоровом виде — это про взаимность и свободу. А зависимость — про фиксацию, страх потерять даже иллюзию связи и ощущение, что без другого — тебя будто нет.

Психолог Станислав Самбурский: Ждать мужчину из тюрьмы — это не про любовь, это про зависимость, замаскированную под верность.

Признаки эмоциональной зависимости от мужчины

1. Иллюзия контроля и смысла в жизни Когда мужчина находится за решёткой, женщина впервые за долгое время чувствует себя «главной» в отношениях: она пишет письма, принимает звонки, пересылает деньги и подарки. Он — зависим от неё, а не наоборот. Это создаёт иллюзию контроля и нужности, особенно для тех, кто в обычной жизни сталкивается с ощущением внутренней пустоты.

Эта иллюзия может быть очень притягательной: на фоне хронического одиночества, заниженной самооценки или опыта отвержения возникает чувство, что "вот теперь я нужна, важна, незаменима". Это чувство временно приглушает внутреннюю боль, но не решает проблему.

2. Надежда на исключительность Многие женщины искренне верят, что именно их любовь "исцелит" мужчину. «Он говорит, что раньше был другим и я для него — шанс начать с чистого листа». Это — классическая когнитивная ловушка: вера в исключительность и спасение другого, которая подменяет трезвую оценку поведения. Женщина перестаёт видеть реальность и вместо конкретных поступков верит словам и обещаниям.

3. Избегающий тип привязанности Парадоксально, но женщины, которых тянет к заключённым, часто сами боятся близости. Пока он за решёткой — между ними безопасная дистанция. Он не может уйти, не может обидеть, не может «разочаровать» в быту. Это как любовь к недоступному: она кажется безопасной, потому что не требует настоящей уязвимости и риска быть отвергнутой вживую.

Механизм работает незаметно: женщина бессознательно выбирает отношения, в которых можно любить "на расстоянии", не сталкиваясь с трудностями реального партнёрства.

Фото © «Шедеврум» / Life.ru

Что происходит с психикой женщины, которая ждёт заключённого

Формирование ложной идентичности На первых этапах женщина перестаёт быть собой — она становится «ждуля», подстраивая свою жизнь под тюремный ритм. Звонки по расписанию, письма, переводы, ожидание свиданий. Прежние интересы, круг общения, хобби — всё уходит на второй план. Это похоже на жизнь в тени, где всё крутится вокруг другого.

Потеря критичности мышления Когда ты годами ждёшь кого-то, особенно — вопреки мнению окружающих, признать, что это была ошибка, почти невозможно. Психика начинает рационализировать происходящее: «Он изменился», «он стал лучше», «он просто в трудной ситуации». Игнорируются тревожные сигналы: манипуляции, грубость, требования. Это своеобразный самообман, позволяющий избежать боли признания.

Расщепление между реальностью и фантазией Жизнь в переписке и по телефону создаёт иллюзию близости, но это не настоящая совместная жизнь. Чем дольше продолжается ожидание, тем сильнее внутренний разрыв: в голове — картина идеальных отношений, в реальности — одиночество и неопределённость. Такое расщепление может привести к апатии, депрессии и потере интереса к собственной жизни.

Что происходит, когда заключённый выходит на свободу

Именно здесь начинается настоящая проверка отношений. Человек на свободе может оказаться совсем другим — грубым, равнодушным, манипулятивным. Он может быстро исчезнуть, начать требовать или, наоборот, проявить холодность. Всё то, что долго казалось «любовью», рушится. А вместе с этим рушится и эмоциональный мир женщины, вложившей в эту историю годы жизни и силы.

Для некоторых это становится точкой пробуждения. Для других — очередным витком зависимости: они цепляются за любые крохи внимания, надеясь «всё ещё может получиться».

Психолог Станислав Самбурский: Человек на свободе может оказаться совсем другим — грубым, равнодушным, манипулятивным.

Как выйти из эмоциональной зависимости: советы психолога

Женщины, которые связывают свою жизнь с заключёнными, нуждаются не в осуждении, а в понимании и помощи. Эта история — не только про любовь и надежду. В большом проценте случаев это про дефицит, боль, одиночество и невыстроенную самооценку.

Работа с психологом помогает:

распознать механизмы зависимости,
вернуть себе собственную личность и интерес к жизни,
научиться выстраивать здоровые, живые, равные отношения.

Государственный контроль над такими семьями — лишь внешняя мера. Главное — внутренние ресурсы самой женщины: сможет ли она перестать "ждать" и начать жить? Этот путь непростой, но возможный. И он начинается с одного вопроса: а чего хочу я

Психолог Станислав Самбурский на публичной лекции

По вопросам консультаций: https://t.me/samburskiy_office

По вопросам сотрудничества: yes(А)samburskiy.com

Рабочая страница: https://samburskiy.com/ ***

ВК — https://vk.com/samburskiy_blog

Телеграм — https://t.me/helpward

Дзен – https://dzen.ru/samburskiy

Психологи в медицине: невидимые защитники здоровья

2025-03-25T05:57:59.107Z

Стереотип о "несерьезности" работы медицинских психологов удивительно живуч, хотя современная психология давно превратилась в точную науку на стыке нейробиологии, психофизиологии и клинической медицины.

Психология и медицина. Психолог Станислав Самбурский о научных доказательствах связи болезней с эмоциями. Коллаж: 2u.pt

Настоящая работа психолога: не просто "разговоры по душам"

Сегодня психологи:

Работают с тяжелыми психологическими травмами
Помогают преодолевать кризисные состояния
Являются важной частью команды при лечении психосоматических расстройств

Как эмоции разрушают тело: научные доказательства

Многочисленные исследования подтверждают:

Стресс, депрессия и тревога официально признаны факторами риска инфаркта миокарда
Даже без сердечных патологий хронический стресс:

Нарушает работу эндокринной системы
Вызывает расстройства пищеварения
Ухудшает дыхательную функцию

Физиология стресса: что происходит внутри

При длительном стрессе:

→ Надпочечники постоянно вырабатывают адреналин

→ Это приводит к:

Повышению давления и уровня глюкозы
Учащенному сердцебиению
Ухудшению кровоснабжения внутренних органов

Профессиональная помощь: не просто поддержка, а лечение

Современные психологи:

Владеют методами когнитивно-поведенческой терапии
Используют доказанные техники стресс-менеджмента
Работают в тандеме с врачами других специальностей

Хотите глубже понять работу психологов в медицине? Регистрируйтесь на наши вебинары, где мы раскрываем эти темы профессионально и доступно.

Прекрасный солнечный день!

2025-03-21T15:11:10.889Z

Чувствуется весна:)

Пример: Описание для салона красоты «Грудинка»

2025-02-08T11:00:25.233Z

Product (Продукт)

Описание услуги:

Салон предлагает комплекс услуг по уходу за телом, включая массаж, обертывания, пилинги и процедуры для коррекции фигуры. Основной акцент делается на антицеллюлитный массаж, который выполняется профессиональными мастерами с использованием современных техник и натуральных косметических средств.

Преимущества продукта:

- Высокое качество процедур благодаря профессионализму мастеров.

- Индивидуальный подход к каждому клиенту.

- Использование сертифицированных продуктов от ведущих мировых брендов.

- Комфортная атмосфера и уютная обстановка.

---

Promotion (Продвижение)

Каналы продвижения:

- Социальные сети (Instagram, ВКонтакте).

- Контекстная реклама (Яндекс.Директ, Google Ads).

- Таргетированная реклама.

- Партнерские программы с фитнес-клубами и спа-центрами.

- Прямые рассылки клиентам через e-mail и SMS.

Сообщения:

- Акции и скидки на первые посещения.

- Программа лояльности для постоянных клиентов.

- Специальные предложения ко Дню рождения клиента.

- Регулярные конкурсы и розыгрыши призов среди подписчиков социальных сетей.

---

Price (Цена)

Ценовая политика:

Цены варьируются в зависимости от типа процедуры и длительности сеанса. Например, стоимость одного сеанса антицеллюлитного массажа составляет 2000 рублей за час. Также предлагаются пакеты услуг со скидкой при покупке нескольких сеансов сразу.

Стратегия ценообразования:

- Ценовой сегмент выше среднего, ориентированный на клиентов с высоким уровнем дохода.

- Скидки и акции для привлечения новых клиентов и удержания существующих.

- Возможность оплаты картами и онлайн-платежей.

---

Place (Место)

Расположение:

Салон находится в центре города, в шаговой доступности от метро и крупных торговых центров. Удобная парковка рядом с салоном делает посещение максимально комфортным.

Интерьер и оборудование:

Просторные залы с современным дизайном создают атмосферу уюта и расслабления. Салон оснащен новейшим оборудованием для проведения процедур, а также зонами отдыха для клиентов.

---

People (Люди)

Персонал:

В салоне работают высококвалифицированные мастера с многолетним опытом работы. Все сотрудники проходят регулярные тренинги и курсы повышения квалификации, чтобы оставаться в курсе последних тенденций индустрии красоты.

Обслуживание клиентов:

Клиенты могут рассчитывать на индивидуальный подход и внимательное отношение со стороны персонала. Мастера всегда готовы проконсультировать по вопросам ухода за кожей и предложить оптимальные решения для достижения желаемого результата.

---

Process (Процесс)

Этапы обслуживания:

1. Запись на процедуру через сайт, телефон или социальные сети.

2. Приветствие и консультация при входе в салон.

3. Подбор индивидуальной программы ухода.

4. Проведение выбранной процедуры.

5. Рекомендации по дальнейшему уходу после завершения процедуры.

6. Предложение дополнительных услуг и запись на следующий визит.

Уникальность процесса:

Каждый клиент получает персонализированную программу ухода, разработанную специально под его потребности и пожелания. Процесс начинается с детальной консультации, где мастер оценивает состояние кожи и тела, чтобы подобрать наиболее эффективные методы воздействия.

---

Physical Evidence (Физическое окружение)

Атмосфера:

Салон оформлен в спокойных пастельных тонах, создающих ощущение комфорта и умиротворенности. Мягкое освещение, ароматические свечи и приятная музыка помогают расслабиться и насладиться процедурами.

Дополнительные удобства:

Для клиентов предусмотрены зоны ожидания с бесплатным Wi-Fi, свежими напитками и журналами. Также есть возможность воспользоваться услугами парикмахерской и косметолога прямо в салоне.

🍀 Больше полезных материалов для слушателей Бауманского учебного центра "Специалист"

Евгения Зотова

2025-01-10T19:23:14.543Z

Евгения Зотова

✅ Психолог, коуч, расстановщик

✅ Автор:

🔹️ трансформационных программ

🔹️трансформационной оффлайн-игры "БАГхантинг"

✅ Спикер акселерационной программы РГАТУ RybAcc и "Деловой среды" от Сбербанка

✅ В прошлом: 10 лет в логистике и закупках P&G; организация малого бизнеса

✅ Автор Душевного телеграм-канала

Станислав Самбурский, бизнес-психолог и Евгения Зотова, психолог, коуч, расстановщик

👀 11 января в 14:00 проведём вебинар "Как позволить себе отдыхать, если ты работаешь на любимой работе?"

Вы любите свою работу?

Чувствуете себя на своем месте?

Но даже самая любимая работа может привести к переутомлению и выгоранию, если забывать об отдыхе. Как же найти баланс между работой и личной жизнью, чтобы сохранить продуктивность и радость от жизни?

Что узнают зрители:

⏺ Почему важно находить время для восстановления сил, даже когда работа приносит удовольствие.

⏺ Какие сигналы подает ваше тело и психика, когда пора сделать паузу.

⏺ Как гармонично распределить свои ресурсы, чтобы оставаться успешным профессионалом и счастливым человеком.

🎧 Включите уведомления в этом канале (https://t.me/helpward), чтобы не пропустить начало трансляции. Ничего устанавливать не нужно, трансляция будет прямо в телеграм.

✏️Практические советы о том, как организовать свой день так, чтобы отдыхать качественно и восстанавливаться быстро дадут наши эксперты:

👀 Станислав Самбурский

✅ Бизнес-психолог // в прошлом директор аптек ГОРЗДРАВ, 36,6

✅ Руководитель направления “Психология” Академии ДСК

✅ Клинический психолог в системе диагностики и лечения деменции “Клиники доктора Аникиной”

✅ Автор канала "Экологичный психолог"

✅ Член редакционного совета научно-практического журнала «Инновационное развитие врача»

👀 Евгения Зотова

✅ Психолог, коуч, расстановщик

✅ Автор:

🔹️ трансформационных программ

🔹️трансформационной оффлайн-игры "БАГхантинг"

✅ Спикер акселерационной программы РГАТУ RybAcc и "Деловой среды" от Сбербанка

✅ В прошлом: 10 лет в логистике и закупках P&G; организация малого бизнеса

✅ Автор Душевного телеграм-канала

Присоединяйтесь к нашему вебинару, чтобы научиться правильно отдыхать и наслаждаться каждым моментом своей жизни

⌨️ https://t.me/helpward

Психолог Станислав Самбурский: Эвелина Блёданс боится стареть

2024-12-23T16:43:33.395Z

Эвелина Бледанс 14 лет была участницей комик-труппы “Маска” и предметом грёз абсолютного большинства мужчин страны.

Сейчас актрисе 55 и интерес к ней не набирает и десятой доли того внимания, который был у нее в начале карьеры. После комик-шоу ни один проект после его завершения не дали даже части успеха и славы, в лучах которых Эвелина купалась 30 лет назад.

«Пустит в ход идут любые средства»: психолог Станислав Самбурский о неувядающей Эвелине Блёданс

Когда интерес противоположного пола ослабевает, каждая привлекательная женщина ощущает сначала радость, а затем страх: "я старею, я больше никому не нужна".

У актрис, певиц и любых публичных персон этот кризис превращается в полноценную погоню за молодостью. В ход идут любые средства: операции, инъекции, бабки-ведуньи, заговоры, да что угодно, лишь бы вернуть ту привлекательность и юность.

Эвелина недавно рассказала, что в свои 55 она выглядит на 30. Непринятие возраста или стремление к вечной юности?

Эвелина выглядит намного моложе своего биологического возраста, видна её порода, ухоженность и вкус в одежде. Но когда твоему сыну 30 лет и ты уже или вот-вот станешь бабушкой, чувствовать себя подростком можно от страха самого этого слова.

Бабушка

Ещё вчера ты была секси-цыпа и с накладной грудью скакала в развлекательном шоу, наслаждаясь вниманием мужчин, а теперь “бабушка”. Хочется закрыться, сбежать, заткнуть любого, кто скажет про возрастные изменения и дряблую кожу на шее.

Эвелина Блёданс: Starface

В особо запущенных случаях, страх состариться превращается в бесконечную игру и увлечение подростковыми субкультурами.

Следом идет отказ от принятия любых важных решений и потеря навыка справляться с рутинными задачами взрослого человека. Страх перестать быть привлекательной.

История Эвелины не единична и свойственна многим знаменитостям, которые сделали свой профессиональный выбор, основываясь на внешности.

Эти люди испытывают тяжелейшие возрастные кризисы. Желание Эвелины быть юной и сексуальной – это стремление получать подтверждение своей значимости и успеха. Очень схоже с желанием девушек получать 101 метровую розу и выложить в соцсети “я супер крутая - вот какие подарки мне приносят”.

Внимание поклонников и зрителей зачастую становятся наркотиком. Когда интерес у публики пропадает, начинается ломка и желание сделать что угодно, лишь бы на тебя снова смотрели, хотели, дарили цветы. И даже дикпики уже воспринимаются как долгожданный знак внимания.

Молодость — это не только про упругое, как у дельфина тело. Молодость – это беззаботность , отсутствие давящих проблем и просто состояние души.

Здоровый баланс между уходом за собой и принятием естественного процесса старения позволит жить долго и, что важнее, без драмы и возрастных кризисов.

Эвелина Бледанс своим примером показывает, что годы — это лишь число, и каждый человек имеет право ощущать себя молодым и выглядеть соответственно.

Осталось в стремлении выглядеть молодо не причинить вред своему ментальному и физическому состоянию.

🍀🍀🍀

🍀 Если у вас есть желание избавиться от тревог и обрести внутреннюю гармонию, стать счастливым - обратитесь к психологу и решите свою задачу

🍀 Станислав Самбурский, МВА, бизнес-психолог, клинический психолог, бизнес-трекер. Автор научно-популярных статей.

🔥 Запись на индивидуальную консультацию психолога через телеграм: отвечают администраторы

🍀 Курсы по от психолога Самбурского: баланс в успешной карьере и уютной семейной жизни

🍀🍀🍀 Подпишитесь и читайте топ прошлых материалов:

- Почему матери превращают сыновей в своих «мужей» объяснил психолог Самбурский

- Быстрая походка и взгляд безумный. Какие внешние признаки выдают психопатов

- «Получил беззаботную спутницу»: психология отношений Лепса с 18-летней невестой

- 🤯 Тест: сколько лет вашему мозгу? Найдите все лица на картинке

Баскетболист Янис Тимма, бывший муж Анны Седоковой, покончил с собой

2024-12-17T09:45:47.587Z

Янис Тимма латвийский легионер российского баскетбольного клуба, который только пару дней назад официально перестал быть мужем Анны Седоковой, был найден мёртвым в Москве.

За 21 час до "финального прощания" он опубликовал сториз об отношениях с бывшей и поздравил Анну с Днём рождения. Пара получила официальные документы о разводе неделю назад, и Янис Тимма тяжело переживал разрыв.

У Яниса и Анны разница 9 лет, что не помешало им стать парой и пожениться в 2020 году

Отношения Анны и Яниса вызвали неодобрительные пересуды в обществе, так как спортсмен ради певицы оставил свою супругу и маленького ребёнка. В

Янис Тимма, Сана и их сын Кристиан

Последние годы профессиональная карьера Яниса Тиммы пошла на спад, и ему приходилось жить за счёт супруги. В Латвии, гражданином которой он является, судебные приставы арестовали и распродали его для погашения долгов.

16 декабря Янис поздравил бывшую с Днём рождения, сделав публикацию их совместного трогательного видео. Эта сториз стала последним его сообщением в соцсетях.

На следующий день Яниса нашли мёртвым в подъезде многоэтажки в центре Москвы. Предварительная версия следствия — суицид. Рядом с телом парня был обнаружен мобильный телефон и просьбой связаться с Анной.

В течении нескольких недель Тимма публиковал сообщения, в которых говорилось о его депрессии, и откровенно заявлял о том, что не хочет жить.

Я писал для журнала Чемпионат о том, что мужчины закрываются от проблем за показным благополучием, а в результате заканчивают жизнь трагически. Ниже ссылка на этот материал 👇👇👇 Прочитайте чтобы предотвратить такие трагедии👇👇👇

Футбольный клуб сделал видео о психическом здоровье мужчин, и оно стало безумно популярным

Собрало уже более 50 млн просмотров! Разбиралось издание Чемпионат вместе с психологом Станиславом Самбурским.

Подписчики Яниса, которые читали его посты заметили его расшатанное эмоциональное состояние.

После трагедии в соцсетях Анны Седоковой её обвиняют в доведении Тиммы до суицида.

Следователи изучают детали произошедшего и проводят анализ на наличие наркотических веществ в организме. Пока следствие разбирается в происшедшем, стоит понять, что расставания случаются. И, как бы больно ни было, надо научиться переживать расставание.

Советы клинического психолога "Клиники доктора Аникиной" Станислава Самбурского, как пережить расставание:

Расставание — это всегда горькие период и тяжёлое испытание, но каждый человек переживает этот процесс по-своему. Важно помнить, что мужчины часто скрывают свои эмоции (даже от себя!), что может усугубить и без того плачевное эмоциональное состояние.

Вот несколько рекомендаций, которые помогут пережить этот трудный период:

Не прячьте свои эмоции: не стесняйтесь признаться прежде всего себе в том, что вам больно. Это первый шаг к исцелению.
Обратитесь за поддержкой: Выговориться за кружкой пива - вполне рабочая схема. Если этого окажется мало и боль не утихает долгий период, не стесняйтесь обратиться к психологу. Мужчинам это сложно признаться, что не могут с чем-то справиться, поэтому в рекламе я называю себя не бизнес-психолог, а бизнес-коуч. Поэтому ко мне обращаются с меньшей тревогой. Пришли же решить вопросы по работе, конфликты с коллегами, а личное обсудить - ну, так это попутка. Не основная задача.
Избегайте сравнения: Бессмысленно искать сходства и различия с новым своей бывшей. Каждый человек — особенный и стоит опираться на свои сильные черты.
Не торопитесь с новыми отношениями: Дайте себе время пережить разрыв и восстановиться эмоционально. Новые отношения, которые пришли, как заплатка на старые долго не продержатся и снова будет больно.
Займитесь собой: Верните то хобби на которое вечно не было времени, снова займитесь спортом, поезжайте в случайное место. Включите табло вылета и выберите случайное направление: Череповец? Отлично! Хабаровск? Ого, круто! Такой подход поможет отвлечься и найти радость в пути.
Следите за своим здоровьем: Депрессивные состояния могут проявляться по-разному. Чаще всего это постоянная усталость (когда в понедельник на работу вы уже приходите уставшим), фоновая постоянная тревожность или отсутствие интереса к жизни. Депрессия - это серьезное заболевание, но его можно купировать и привести человека в порядок. Обратитесь за помощью к специалисту, если прошлые пункты не помогли. Помните, что расставание — это не конец света. Это возможность начать новую главу в своей жизни, стать сильнее и мудрее. Не бойтесь одиночества, используйте это время для самопознания и личного роста.

🍀🍀🍀