Психическое здоровье
April 22, 2023

Как распознать абьюзера в переписке, даже если он гений маскировки?

Новые знакомства — это всегда весело, но они могут обернуться опасностью, если вы не будете осторожны. Хотя большинство людей искренни и ищут партнера, некоторые используют приложения для знакомств, чтобы выместить на человеке из приложения свои обиды и неудовлетворенность жизнью. Если вы не будете осторожны, можете оказаться в опасной ситуации. В этой статье мы расскажем вам, как распознать абьюзера во время знакомства.

🍀 🍀 🍀 Не забудьте подписаться на канал!

Khusen Rustamov, Pixabay

Абьюзер - кто это?

Абьюзер — это человек, который стремится контролировать и управлять своим партнером. Абьюзеры могут быть физически жестокими, но они также могут эмоционально или психологически насиловать свою жертву. Они используют такие маневры, как газлайтинг, манипуляции и изоляция, чтобы получить власть и контроль над своим партнером.

Распознавание абьюзера

Не всегда легко распознать абьюзера в переписке или когда вы только начинаете встречаться. Абьюзеры часто обаятельны и манипулятивны, и они знают, как сделать так, чтобы вы чувствовали себя особенным. Тем не менее, есть б ряд признаков, на которые вам следует обратить внимание.

Признаки абьюзера:

1. Они хотят действовать быстро

Злоумышленники часто пытаются быстро перевести отношения в другое русло, выйти на новый уровень. Они могут затягивать вас близкие отношения уже после нескольких свиданий или требовать проводить с ним всё своё время. По статистике, только 10% знакомств из приложения продолжаются оффлайн. Если вас тянут “в отношения” после получасовой переписки - это тревожный сигнал, так как абьюзеру часто нужно торопить развитие отношений, чтобы получить контроль.

2. Они пытаются изолировать вас

Абьюзеры часто пытаются изолировать своих партнеров от друзей и семьи. Если вас пытаются заставить почувствовать угрызения совести за то, что вы проводите время с другими людьми – обязательно сообщите об этом родным. Это не здоровое поведение и вам как минимум нужно предупредить близких о ситуации, чтобы они могли помочь не потерять голову в новых отношениях. Взгляд со стороны покажет пробует ли ваш новый знакомый получить власть над вами и ограничить вашу систему контроля или вы просто отвыкли от новых знакомств и стали гипе-чувствительны к вниманию.

3. Абьюзеры испытывают проблемы с гневом

У абьюзеров часто бывают проблемы с гневом, и они могут выходить из себя по пустякам. Они могут кричать, бросать вещи или проявлять физическую агрессию. Как пример, вас начинают засыпать голосовыми сообщениями, где грубо отчитывают за опоздание. Если вы заметили такое поведение, важно отнестись к нему серьезно и разобраться в ситуации.

4. Они обвиняют вас

Абьюзеры часто обвиняют своих партнеров в собственном поведении. Они говорят: "Ты заставила меня это сделать" или "Ты это заслужила". Это тактика, используемая для того, чтобы заставить вас чувствовать себя ответственным за их оскорбительное поведение. Если в переписке вам нагрубили, а потом на вас же переложили ответственность за грубость – подумайте нужно ли развивать эти отношения.

5. Они вас контролируют

Абьюзеры часто пытаются контролировать своих партнеров. Они могут указывать вам, что носить, с кем разговаривать или куда идти. Они также контролируют ваши звонки и активность в социальных сетях. Это тактика, направленная на то, чтобы получить над вами власть и ограничить вашу независимость. Если вы на время вышли из чата с новым знакомым, чтобы ответить подружке или отвлеклись на свои дела, а когда вернулись в чат вас подробно и настойчиво допрашивают, это однозначно абьюз. Дайте понять где проходят границы и не погружайтесь в объяснения, чтобы не попасть в сети тотального контроля.

Защитите себя

Если вы подозреваете, что встречаетесь с абьюзером, важно защитить себя.

Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять:

  • Доверяйте своим инстинктам

Если что-то не так, доверьтесь своим инстинктам. Ваша догадка часто бывает верной, и лучше перестраховаться, чем потом жалеть.

  • Установите границы

Установите четкие границы с вашим партнером и придерживайтесь их. Дайте ему понять, какое поведение неприемлемо и какие последствия могут быть в случае продолжения.

  • Создайте систему поддержки

Создайте систему поддержки, состоящую из друзей и членов семьи, к которым вы сможете обратиться, если вам понадобится помощь. Обидчики часто пытаются разлучить своих партнеров, поэтому важно, чтобы в вашей жизни были люди, на которых вы можете положиться.

  • Документируйте факт насилия и его попытки

Ведите учет любого грубого поведения, включая тексты, электронные письма и голосовые сообщения. Это может пригодиться, если в будущем вам понадобится защита или обращение в суд.

  • Завершите отношения

Если вы находитесь в отношениях, в которых вас оскорбляют, самое безопасное - это уйти. Может быть трудно прекратить отношения, но важно сделать приоритетом свою безопасность и благополучие.

Помните, что абьюз в жизни и отношениях может принимать разные формы, и его не всегда легко распознать. Если вы или ваш знакомый находитесь в токсичных отношениях, вам могут помочь. Вы можете обратиться в такие организации, как Кризисный центр психологической помощи 8 (499) 977 1705, или индивидуально поговорить с психологом.

Всегда отдавайте предпочтение своей безопасности и благополучию во время свиданий. Не игнорируйте предупреждающие знаки и не отмахивайтесь от красных флажков. Если вы будете осведомлены и предпримите активные шаги для своей защиты, вы сможете наслаждаться безопасными и здоровыми свиданиями.

В заключение хочу сказать, что распознать злоумышленника в переписке при знакомстве может быть непростой задачей, но возможно. Если вы будете обращать внимание на такие предупреждающие знаки, как быстрое развитие событий, "красные" вопросы и контролирующее поведение, вы сможете защитить себя от опасности. Не забывайте доверять своим инстинктам, установите границы, создайте систему поддержки, не допускайте оскорблений и при необходимости уходите из отношений. Прежде всего, ставьте во главе угла свою безопасность и благополучие во время свиданий и не стесняйтесь обращаться за помощью в случае необходимости. оставайтесь в безопасности, выходите из своего закрытого пространства!

🍀 🍀 🍀 Подпишитесь на канал и будь в курсе!

Хотите помочь близким решить сложные вопросы на работе и в семье? Посоветуйте экологичного психолога!

Запишитесь на диагностическую консультацию онлайн (0 р).

Фото: клинический психолог, бизнес-психолог Станислав Самбурский