Психическое здоровье
October 31

Вы токсичный человек, если делаете это. Проверьте себя

11

Всем свойственно искать недостатки в людях, забывая о том, что они есть у каждого. Посмотреть вглубь себя и на свои негативные черты – процесс неприятный, но полезный, ведь меняться никогда не поздно.

Фото Victoria_rt, Pixabay

Современное общество полно токсичных людей, и каждый человек на Земле косвенно или напрямую с ними сталкивался. Но порой стоит задуматься: «А не являюсь ли я сам такой личностью? Может я не замечаю, как причиняю вред свои близким?».

Клинический психолог Станислав Самбурский составил 10 признаков токсичного человека

Стоит подробно с ними познакомиться и примерить на себя. Если в большинстве случаев вы поступаете также, то это повод серьезно задуматься над изменениями в поведении, так как токсичность никогда не доводила до добра.

1. Ссоры по мелочам

Токсичные люди имеют низкую самооценку и повышенный уровень драматизации. Поэтому раздуть из мухи слона для них расплюснуть. Они повсюду видят для себя угрозу, поэтому желают одерживать победу в любых мелочах, заведомо зная, что крупного выигрыша им не светит.

В случае, если ваше поведение аналогично вышесказанному, то лучшим вариантом поднятия самооценки будет психотерапия. Во время сессий проработается этот аспект, вы станете более терпимы, спокойны, и диалог с близкими начнет приносить радость.

2. Чувство превосходства над партнером

Токсичные люди используют любые подходящие моменты для демонстрации интеллектуального и физического превосходства над другими. Для этого используются насмешки, замечания, поучение и т.д.

Если вас действительно не устраивает человек, находящийся рядом, найдите того, кто будет вам под стать. Сильных личностей критиковать сложнее. Старайтесь акцентировать внимание на положительных качествах человека и на том, в чем он лучше вас.

3. Угрозы разрыва отношений

Данный признак токсичности построен на стопроцентной манипуляции. Человек постоянно высказывает партнеру угрозы по типу: «Мы расстанемся, если ты не изменишься». По сути, от этих слов ничего не меняется. Отношения продолжаются, только с параллельной любовью к ничего незначащим запугиваниям.

4. Вера в собственную помощь

Токсичный человек твердо уверен в том, что имеет право без спроса указывать другим людям на их недостатки. Делается это с неоправданной верой в то, что его слова помогают другим измениться в лучшею сторону.

Важно понять простую вещь: не просят – не лезьте. Подобные фразы не лечат, а обижают. Не зря есть прекрасная фраза «Хочешь изменить мир – начни с себя!».

5. Нежелание решать проблемы в отношениях

Очередной маркер токсичности кроется в постоянных ссорах и обвинениях. Человек уверен в своей непогрешимости и всю вину за развитие отношений перекладывает на партнера, который изо всех сил старается угодить вечно недовольному объекту любви.

Отношения – это совместная работа. В них нет места рабству, когда один повелевает, а другой исполняет.

6. Вы негативный человек

В мире токсичности нет света и радости. Люди постоянно видят вокруг себя злобу, черноту, предательство и т.д. Позитивное и светлое они не замечают, так как просто не знают, что с этим делать. Негативизм входит в привычку, от которой сложно избавиться. Начать нужно с концентрации на хорошем.

7. У вас мало друзей

Другим людям тяжело находиться рядом с токсичным другом. Со временем они начинают избегать общения, так как ценят здоровье своей психики.

Как клинический психолог, я рекомендую как можно быстрее перестраивать мышление и стиль общения, так как одиночество и ненависть ко всему влекут за собой тяжелые последствия.

8. Вам трудно принимать решение

Принять какое-либо решение для токсичных людей – задача не из легких. Нерешительность часто приводит к ситуациям, когда из двух зол выбирается меньшее. Страх совершить ошибку необходимо искоренять.

9. Доказывание своей правоты

Люди обижаются, когда с их точкой зрения не соглашаются и оспаривают ее. Токсичность не предусматривает вариативность мнений и требует от других согласия со своим, ведь только оно единственно верное.

10. Вы чувствуете себя жертвой

Токсичный человек – это кладезь обид. Он помнит все ограничения, ссоры, несправедливости, начиная с детства и заканчивая настоящим. Раньше его окружали плохие одноклассники, затем недалекие студенты, а теперь противные коллеги и начальники. В совокупности пережитого, человек транслирует остальным свое трудное положение и вызывает жалость с дальнейшими требованиями о помощи.

Стоит отпустить прошлое, простить обидчиков и научиться самостоятельно заботиться о себе. Если душевные раны действительно не дают покоя, то всегда можно обратиться к психологу, который поможет их залечить.

Не стоит паниковать, если изредка случалось так поступать. В зависимости от ситуаций, каждый человек может проявлять токсичность. Главное, чтобы это не входило в привычку. Когда человек осознал, что поступил плохо, ему легче проработать эту ситуацию, чтобы следующий раз поступить доброжелательно. Главное не запускать свое поведение.

Если у вас есть желание избавиться от тревог и обрести внутреннюю гармонию, стать счастливым - обратитесь к психологу и решите свою задачу.

Подпишитесь на канал Советы психолога: Топ-20 секретов
- Консультация психолога онлайн