10 признаки того, что вы состоите в токсичных отношениях

Когда люди влюблены, они порой не замечают, что оказались в роли жертвы. Бизнес-психолог, клинический психолог Станислав Самбурский предупреждает, что когда у вас появляется эмоциональная зависимость от партнера, одновременно падает самооценка.

Такие отношения называются токсичными, выбраться из них достаточно сложно. Партнер не ценит свою жертву, не уважает ее, о любви в такой паре говорить нет смысла. Из таких отношений нужно выходить, причем чем раньше, тем лучше.

Первое, что нужно сделать, это понять и принять, что отношения токсичны.

10 признаков токсичных отношений

1. Вам кажется, что жизнь без партнера лишена счастья и смысла. Влюбленность – это всегда прекрасно, но только если она взаимна. Зачастую тот, кто любит, закрывает глаза на недостатки, и неподобающее поведение партнера. Испытывает обиду, но продолжает находиться в токсичных отношениях. Чаще всего это касается женщин, находящихся в декрете. Они понимают, что что-то происходит не так, но боятся остаться в одиночестве, да еще и с ребенком на руках. Чтобы понять, как дальше жить, следует несколько дней побыть одной и проанализировать поведение партнера. Возможно, это не токсичные отношения, а просто плохое воспитание.
2. Партнер постоянно говорит о ваших недостатках и о том, что он готов мириться с ними. Это очень сильно влияет на самооценку. Также некоторые мужчины могут говорить, что если отношения закончатся, вы никому с ребенком не будете нужна.
3. Ваш партнер прекрасно себя чувствует в отношениях и наслаждается жизнью. Вы в это время чувствуете себя постоянно виноватой и пытаетесь приложить все силы для того, чтобы улучшить отношение к себе.
4. У вас не получается поговорить по душам, обсудить свои чувства и эмоции. Партнер постоянно просит, чтобы от него отстали и оставили в покое. Он не желает разбираться с возникшими в отношениях проблемами.
5. Одним из главных признаков токсичных отношений является низкая самооценка, нелюбовь к себе и постоянное чувство неполноценности. Притом, что именно в этом убеждает вас ваш партнер. Находясь рядом с ним, вы чувствуете себя жертвой. А он ведет себя так, как будто это нормально.
6. Партнер манипулирует вами, а вы стараетесь не расстраивать его. Поэтому зачастую принимаете решения в ущерб себе, из-за страха остаться одной. Чаще всего именно такими жертвами становятся женщины, которые находятся в декрете и финансово зависят от своего супруга или любимого человека.
7. Будущее ваших отношений туманно, вы не строите совместных планов, практически не общаетесь. Он предъявляет лишь претензии к вам, причем совершенно без повода. Вам кажется, что он просто придирается, и это действительно так. Вы больше не двигаетесь в одном направлении, как это было в начале отношений. Он старается избегать разговоров о совместном будущем, а вам кажется, что все еще возможно изменить, боитесь потерять его.
8. Ваш партнер постоянно обидно шутит над вами, отпускает колкости, и это является признаком токсичных отношений в паре. Ведь шутки должны быть добрыми и смешными. Возможно, пора задуматься об этом.
9. Ваше чувство обиды постоянно растет, но вы молчите об этом и ничего не говорите партеру, так как больше всего на свете боитесь его потерять. Со временем чувство обиды перерастает в разочарование, и вы уже сами начинаете задумываться о том, что пора бы уже и прекратить издевательства над собой. Вы начинаете обдумывать, как выйти из токсичных отношений с наименьшими потерями для себя.
10. Важнейшим признаком считаются эмоциональные качели. Когда партнер совершенно не уважает чувства другого и показывает лишь свои эмоциональные вспышки. Причем явная агрессия сменяется приливом нежности и любви. Но затем снова переходит на раздражение. Так жить очень тяжело. Бурные конфликты и нежное примирение являются признаком токсичных отношений, которые сами по себе не закончатся. Нужно найти в себе силы и принять решение разорвать их.

Рекомендуют не закрывать глаза на токсичные отношения, ведь по большому счету люди не меняются. А значит, жертва постоянно будет испытывать стресс и вину, подрывая свое эмоциональное состояние и здоровье. Партнер же напротив, будет паразитировать, и подавлять свою жертву.
Станислав Самбурский, бизнес-психолог, клинический психолог

Если у вас есть желание избавиться от тревог и обрести внутреннюю гармонию, стать счастливым - обратитесь к психологу и решите свою задачу

Консультация психолога онлайн

🍀 Станислав Самбурский, МВА, бизнес-психолог, клинический психолог, бизнес-трекер. Автор научно-популярных статей.

🔥 Запись на индивидуальную консультацию психолога: бот Центра для уточнения деталей по консультации (отвечают настоящие люди)

🍀 Курсы по от психолога Самбурского: баланс в успешной карьере и уютной семейной жизни

🍀 Психолог Самбурский: каталог публикаций в СМИ

Топ предыдущих материалов:

Вы токсичный человек, Вы здоровы психологически, Что делать если выживают с работы, Почему мужчина пропадает, Почему игнор всегда работает, Вы жертва гостинга, Ты влюбилась, а он исчез, Дистанцирование VS игнорирование, Главный страх абьюзера, Как забыть мужчину, Синдром Плюшкина, Гормональная перестройка у подростков, Газлайтинг: манипуляции в офисах, "тот самый" мужчина, Новый год в одиночестве, Как выйти из отношений с психопатом, избавиться от тревожных мыслей