January 2, 2023
Страшно завалить экзамен? Дрожишь перед сессией? 5 минут чтобы справиться с тревогой: совет клинического психолога
Тревога часто возникает неожиданно, и мы не всегда успеваем ее осознать. Развиваясь, тревога перерождается в чувство страха. При этом мало кто знает, какую угрозу для физического состояния несет в себе постоянный страх. Он может вызвать сильную дрожь и учащенное сердцебиение, привести к панической атаке.
Справиться с волнением в большинстве случаев можно самостоятельно – смотрите инструкцию от психолога как за 5 минут справиться с тревогой.
Если приступы тревоги будут продолжаться, лучше всего обратиться за помощью к специалисту.… еще
January 2, 2023, 18:30
0 views
0 reactions