Психолог Самбурский дал советы, как справиться с постпраздничной депрессией
РИАМО . Автор Дзен-канала «Экологичный психолог», клинический психолог «Клиники доктора Аникиной» Станислав Самбурский рассказал, что после долгого отдыха многие люди, которые вернулись на работу, чувствуют усталость и разбитость вместо бодрости, сообщает «Газета.ru».
По его словам, первый шаг, который нужно предпринять в таком случае, – вернуться к здоровому образу жизни. Это поможет восстановить баланс гормонов, повысить настроение и энергию, укрепить иммунитет.
Самбурский отметил, что также стоит наращивать рабочую нагрузку. Не стоит после длинных праздников браться за сложные и обычные задачи, важно начать с тех, которые требуют меньше усилий и времени.
Психолог также рекомендовал отдыхать с помощью смены деятельности, которая будет стимулировать воображение и творчество.
🍀 🍀 🍀 Поставьте лайк! 👍
- 🔥 Запись на индивидуальную консультацию психолога: бот Центра для уточнения деталей по консультации (отвечают настоящие люди) https://t.me/SamburskiyBot
- 🔥 Подборка материалов "Выгорание, Карьера, коллеги, команда" https://dzen.ru/suite/a15e1606-06df-4bb5-843b-5267276976e4
- 🔥 Курс "Как не выгореть, работая на пределе?" https://atmaspace.com/c/kak-ne-vygoret-rabotaya-na-predele?ref=AUr14
- 🔥 Практический курс по восстановлению энергии и мотивации https://atmaspace.com/c/kak-ne-sgoret-na-rabote-prakticheskiy-kurs-po-vosstanovleniyu-energii-i-motivacii?ref=AUr14
- 🔥 Мастер-майнд "Любовь к профессии в себе" https://atmaspace.com/c/vebinar-master-maynd-lyubov-k-sebe-v-professii?ref=AUr14
🍀 Станислав Самбурский, МВА, бизнес-психолог, клинический психолог, бизнес-трекер. Автор научно-популярных статей.