Беспомощность можно победить – рассказал психолог
Беспомощность – это состояние внутренней опустошенности, отсутствия сил, чувство безысходности и, как следствие, постоянная раздражительность.
Клинический психолог Станислав Самбурский рассказал, как начать контролировать события и управлять своей жизнью.
Беспомощность чаще всего проявляется неспособностью контролировать события и изменять их.
Каждый человек, хотя бы раз в жизни, сталкивался с ситуациями, которые ставили его в тупик или не было моральных сил делать что-то важное и нужное прямо сейчас.
В этом состоянии человек начинает чувствовать усталость и перестает адаптироваться к жизненным ситуациям. После того, как принял себя беспомощным, уже не будет сил повлиять на свое будущее.
Обычно такие люди выглядят спокойными, хотя и замкнутыми. Иногда такой человек бывает смешливым, но жесты, мимика и необычная внешность выдают нервную патологию.
Если человек длительное время находится в состоянии стресса и нервного напряжения, это приведет к сильному истощению нервной системы и психическим расстройствам.
У всех людей разный темперамент. Идеального человека не бывает.
Каждый человек выражает эмоции по-разному.
Большинство людей могут справиться с ощущением бессилия (как с проблемой) самостоятельно, открыто выражая свои чувства.
- Просто нужно понять, что негативные эмоции только отнимают силы и мешают видеть реальную ситуацию. Это часто помогает решить проблему и начать эмоционально восстанавливаться.
Многие считают, что это не проблема для человеческого организма, но помощь при такой патологии действительно необходима.
Признаки нервного срыва могут включать следующее:
- Сонливость
- Депрессия
- Негативное отношение ко всему
- Снижение самоконтроля
- Нервозность
- Отсутствие физических сил
- Переход на крик
- Неспособность принимать решения
Эмоциональное здоровье, психическое и физическое благополучие, душевное спокойствие неразрывно связаны между собой.
Если вы воспользовались рекомендациям выше, но это не помогло, то есть беспомощность и стресс продолжают преследовать вас, необходимо обратиться за помощью и поддержкой к специалисту.
Станислав Самбурский, клинический психолог, бизнес-психолог
Если у вас проблемы с общением на работе и дома, терзают страхи – обратитесь за профессиональной помощью