Как быть здоровой и счастливой как Ким Кардашьян
Вы часто чувствуете себя уставшей, раздражительной и подавленной? Не знаете, как улучшить свое самочувствие, вернуть прежнюю энергию и настроение? Вы хотите научиться заботиться о своем физическом и психическом здоровье?
Тогда вам нужно освоить искусство самоухода!
🍀 🍀 🍀 Не забудьте подписаться и поставить лайк!
Как находить смысл и удовольствие в своей работе?Экологичный психолог3 июня
Шок! Психолог разоблачил тайные чувства принца Филиппа к королеве Елизавете II!Экологичный психолог10 мая
Самоуход - это набор действий, направленных на поддержание и улучшение своего физического и психического здоровья.
Самоуход помогает снизить уровень стресса, предотвратить болезни, повысить самооценку и улучшить качество жизни. Это не про эгоизм или лень, а про любовь и уважение к себе.
Один из ярких примеров человека, который умеет заботиться о себе - знаменитая блогерша и модель Ким Кардашьян
Она пережила множество трудностей в своей жизни: разводы, ограбления, скандалы, критику. Но она не потеряла свой стиль и свой шарм. Она нашла в себе силы заботиться о своем физическом и психическом здоровье. Она стала одной из самых популярных и влиятельных женщин в мире, основала свой собственный бренд косметики и одежды, выступила в качестве посла доброй воли ЮНИСЕФ, стала мамой четверых детей. Она является примером для многих женщин по всему миру.
Как же Ким Кардашьян смогла освоить искусство самоухода?
Вот некоторые её секреты:
Ким Кардашьян говорит, что она придерживается здорового и сбалансированного питания. Она ест много овощей, фруктов, белков и зерновых, избегает сахара, жиров и алкоголя. Также она пьет много воды и зеленого чая. Правильное питание помогает поддерживать свой вес, очищать свой организм и улучшать свой иммунитет.
Ким регулярно занимается спортом и уделяет время своей физической форме. Она делает кардио-, силовые и растяжка, также любит практиковать йогу и пилатес и не пропускает свои тренировки, даже когда ей некогда или лень. Спорт помогает сжигать калории, укреплять мышцы, повышать выносливость и гибкость.
🔥 Ваш мозг здоров? Тест за 15 секундЭкологичный психолог3 мая
🐈 Котика могут найти лишь 4% людей: время размяться!Экологичный психолог19 мая
☀️ 🎿 Летняя тренировка для мозга! 1 минута чтобы передохнуть и отвлечьсяЭкологичный психолог2 июня
Ким Кардашьян никогда не забывает про свой отдых и релаксацию. Она старается спать не менее восьми часов в сутки и не сидеть за телефоном или компьютером перед сном. Она также любит ходить на массаж, медитацию, ароматерапию и ванны. Также уделяет время своему хобби и увлечениям. Отдых помогает восстановить свои силы, снять напряжение, улучшить свой сон и настроение.
Ким говорит, что она не изолируется от окружающих и поддерживает связь со своей семьей и друзьями. Она делятся своими радостями и переживаниями, просит помощи или совета, когда ей это нужно. Уважает чужие чувства и мнения, не вступает в конфликты и споры. Она также не боится выражать свою любовь и благодарность людям, которые ей дороги. Общение помогает укреплять свои отношения, получать поддержку и понимание, расширять свой кругозор и обогащать свой опыт.
Теперь вы знаете, как заботиться о своем физическом и психическом здоровье по секретам Ким Кардашьян. Не теряйте времени и начните применять эти советы в своей жизни уже сегодня! Вы удивитесь, как сильно вы изменитесь к лучшему! Вы станете более здоровыми и счастливыми, как самая известная звезда соцсетей!
🫨Тест на внимательность: 10 секунд чтобы прокачать мозг 🧠Экологичный психолог8 мая
Если у вас есть желание избавиться от тревог и обрести внутреннюю гармонию, стать счастливым - обратитесь к психологу и решите свою задачу
Для записи на консультацию у психолога онлайн - свяжитесь с администратором или напишите в Телеграм | Ватсап
⚠️ Рекомендую практический курс по психологии для тех, то работает в постоянном стрессе и с горящими дедлайнами Как не выгореть, работая на пределе?
Фото: клинический психолог, бизнес-психолог Станислав Самбурский
🍀 🍀 🍀 Подпишитесь на канал и поставьте лайк! 👍
🍀 Для записи на индивидуальную консультацию обращайтесь в Телеграм | или Ватсап
🔥 Если вы хотите проработать ситуацию самостоятельно, я записал 16 видео-уроков как не выгореть на работе, а начать получать удовольствие от профессионального развития.
🔥 Тогда вам нужен курс "Как не выгореть, работая на пределе" на платформе Атмаспейс! Вы получите не только теоретические знания, но и серию простых практических упражнений, которые помогут вам применять полученные навыки в реальной жизни.
🍀 🍀 🍀 Подпишитесь на канал и поставьте лайк! 👍
- Как трансформировать страх перед экзаменам
- Выпускной класс? Вот 6 причин задуматься о поступлении в колледж. И дело не только в ЕГЭ
- Выбор профессии для школьника: больше никаких "Раз и навсегда"
- «Халява, приди!» 7 студенческих суеверий для сдачи экзаменов — и почему они работают
- Как помочь ребенку с выбором будущей профессии
- «Останьте от меня все!» Как проходит гормональная перестройка у подростков — рассказывает психолог