Травля на работе: как распознать и противостоять
Работа – неотъемлемая часть жизни дееспособного человека. Рабочий коллектив часто бывает негативным дополнением, к сожалению. В современном мире люди уже знакомы с моббингом, буллингом и шутингом.
Психолог "Клиники доктора Аникиной" Станислав Самбурский рассказал как разобраться что происходить и противостоять давлению.
🍀 🍀 🍀 Подпишитесь и поставьте лайк!
Тест: первое изображение, которое вы увидите, расскажет ваше отношение к любвиЭкологичный психолог17 июня
Кризис брака: как Уильям разбил сердце Кейт Миддлтон. Шокирующая правда о его тайном романе с Роуз ХэнбериЭкологичный психолог16 июня
- Шутинг – точка предела, когда человек сыт по горло издевательствами, и чтобы решить проблему, прибегает к физическому насилию.
- Моббинг – нескончаемая критика коллег и руководства, отчужденность жертвы и сплетни вокруг нее.
- Буллинг – ярко выраженная агрессия, жестокость, унижение, преследование жертвы.
В 80-е годы прошлого столетия на фоне снижения роста экономических показателей, а также увеличения психосоматических расстройств американские ученые провели исследование, в ходе которого выяснили причину этих неблагоприятных факторов. Ей стал моббинг.
Виды моббинга
Жертвой моббинга чаще становится тот, кто отличается от остальных членов коллектива. Само явление подразделяется на виды:
- горизонтальный – жертва попадает под агрессию коллектива;
- вертикальный – прессинг руководства;
- сэндвич-моббинг – сочетание горизонтального и вертикального.
Стоит отметить, что в ситуациях с красивыми женщинами, имеют место сексуальные домогательства.
Причины травли
Обычно моббинг – следствие зависти и страха. Например, босс видит одаренного и амбициозного подчиненного. И он начинает думать, что скоро потеряет свое место. В случае с коллегами агрессию вызывают молодость, вероисповедание, национальность и высокий уровень компетентности нового сотрудника.
С вертикальным и горизонтальным моббингом чаще сталкиваются красивые женщины. Они противостоят завистницам, ревности коллег-мужчин и сексуальным домогательствам руководства.
Следующая причина травли – личностные проблемы зачинщика, которому необходимо поддерживать авторитет. В любом случае жертва становится способом выражения подавленной агрессии всего коллектива. Но не всегда она невинна. Травлю могут породить заносчивость, тщеславие и другие не столь положительные черты сотрудника.
Признаки моббинга:
1. Намеренное сокрытие важной информации, ее позднее донесение или искажение;
2. Постоянное исчезновение вещей со стола, их находка в других местах;
3. Отсутствие непринужденных бесед и их прекращение сразу после появления жертвы в офисе;
4. Слухи, не подкрепленные реальными фактами;
5. Специальная подготовка колких фраз или шуток, чтобы в нужный момент ими воспользоваться.
Важно понимать: подобная ситуация выводит жертву из равновесия, появляются мысли об отмщении. Это грозит серьезными последствиями, вплоть до уголовного наказания.
Как действовать, если моббинг направлен на вас:
2. Отложите увольнение, ведь оно доставит зачинщикам удовольствие;
3. Проанализируйте ситуацию. Если причина травли в вашем поведении, поработайте над собой и примиритесь с коллегами;
5. В случае горизонтального моббинга расскажите руководству о сложившейся ситуации;
6. Станьте наблюдателем, не вступайте в конфронтацию;
7. При обнаружении болевых точек у недругов смело по ним бейте, но без физической агрессии.
Психолог объяснил, откуда берется нежелание создавать семьюЭкологичный психолог16 июня
Почему Меган Маркл не ужилась с королевской семьей? Психолог объяснил причины ее конфликтовЭкологичный психолог8 июня
Если у вас есть желание избавиться от тревог и обрести внутреннюю гармонию, стать счастливым - обратитесь к психологу и решите свою задачу
Для записи на консультацию у психолога онлайн - свяжитесь с администратором или напишите в Телеграм | Ватсап
⚠️ Рекомендую практический курс по психологии для тех, то работает в постоянном стрессе и с горящими дедлайнами Как не выгореть, работая на пределе?
Фото: клинический психолог, бизнес-психолог Станислав Самбурский
🍀 🍀 🍀 Подпишитесь на канал и поставьте лайк! 👍
🍀 Для записи на индивидуальную консультацию обращайтесь в Телеграм | или Ватсап
🔥 Если вы хотите проработать ситуацию самостоятельно, я записал 16 видео-уроков как не выгореть на работе, а начать получать удовольствие от профессионального развития.
- 🔥🔥🔥 Вы работаете на пределе своих возможностей, но чувствуете, что скоро сдадите?
- 🔥🔥🔥 Вы хотите быть успешными и эффективными, но не знаете, как справиться со стрессом и выгоранием?
- 🔥🔥🔥Вы ищете способы сохранить свое здоровье, энергию и мотивацию в сложных условиях?
🔥 Тогда вам нужен курс "Как не выгореть, работая на пределе" на платформе Атмаспейс! Вы получите не только теоретические знания, но и серию простых практических упражнений, которые помогут вам применять полученные навыки в реальной жизни.