June 19, 2023

Травля на работе: как распознать и противостоять

Экологичный психолог

7,9K подписчиков

Подписаться

Работа – неотъемлемая часть жизни дееспособного человека. Рабочий коллектив часто бывает негативным дополнением, к сожалению. В современном мире люди уже знакомы с моббингом, буллингом и шутингом.

Психолог "Клиники доктора Аникиной" Станислав Самбурский рассказал как разобраться что происходить и противостоять давлению.

🍀 🍀 🍀 Подпишитесь и поставьте лайк!

Фото: Pixabay

Фото: Pixabay

Тест: первое изображение, которое вы увидите, расскажет ваше отношение к любвиЭкологичный психолог17 июня

Кризис брака: как Уильям разбил сердце Кейт Миддлтон. Шокирующая правда о его тайном романе с Роуз ХэнбериЭкологичный психолог16 июня

  • Шутинг – точка предела, когда человек сыт по горло издевательствами, и чтобы решить проблему, прибегает к физическому насилию.
  • Моббинг – нескончаемая критика коллег и руководства, отчужденность жертвы и сплетни вокруг нее.
  • Буллинг – ярко выраженная агрессия, жестокость, унижение, преследование жертвы.

В 80-е годы прошлого столетия на фоне снижения роста экономических показателей, а также увеличения психосоматических расстройств американские ученые провели исследование, в ходе которого выяснили причину этих неблагоприятных факторов. Ей стал моббинг.

Виды моббинга

Жертвой моббинга чаще становится тот, кто отличается от остальных членов коллектива. Само явление подразделяется на виды:

  • горизонтальный – жертва попадает под агрессию коллектива;
  • вертикальный – прессинг руководства;
  • сэндвич-моббинг – сочетание горизонтального и вертикального.

Стоит отметить, что в ситуациях с красивыми женщинами, имеют место сексуальные домогательства.

Причины травли

Обычно моббинг – следствие зависти и страха. Например, босс видит одаренного и амбициозного подчиненного. И он начинает думать, что скоро потеряет свое место. В случае с коллегами агрессию вызывают молодость, вероисповедание, национальность и высокий уровень компетентности нового сотрудника.

С вертикальным и горизонтальным моббингом чаще сталкиваются красивые женщины. Они противостоят завистницам, ревности коллег-мужчин и сексуальным домогательствам руководства.

Следующая причина травли – личностные проблемы зачинщика, которому необходимо поддерживать авторитет. В любом случае жертва становится способом выражения подавленной агрессии всего коллектива. Но не всегда она невинна. Травлю могут породить заносчивость, тщеславие и другие не столь положительные черты сотрудника.

Признаки моббинга:

1. Намеренное сокрытие важной информации, ее позднее донесение или искажение;

2. Постоянное исчезновение вещей со стола, их находка в других местах;

3. Отсутствие непринужденных бесед и их прекращение сразу после появления жертвы в офисе;

4. Слухи, не подкрепленные реальными фактами;

5. Специальная подготовка колких фраз или шуток, чтобы в нужный момент ими воспользоваться.

Важно понимать: подобная ситуация выводит жертву из равновесия, появляются мысли об отмщении. Это грозит серьезными последствиями, вплоть до уголовного наказания.

Как действовать, если моббинг направлен на вас:

1. Игнорируйте провокации;

2. Отложите увольнение, ведь оно доставит зачинщикам удовольствие;

3. Проанализируйте ситуацию. Если причина травли в вашем поведении, поработайте над собой и примиритесь с коллегами;

4. Нейтрализуйте провокатора;

5. В случае горизонтального моббинга расскажите руководству о сложившейся ситуации;

6. Станьте наблюдателем, не вступайте в конфронтацию;

7. При обнаружении болевых точек у недругов смело по ним бейте, но без физической агрессии.

Психолог объяснил, откуда берется нежелание создавать семьюЭкологичный психолог16 июня

Почему Меган Маркл не ужилась с королевской семьей? Психолог объяснил причины ее конфликтовЭкологичный психолог8 июня

Если у вас есть желание избавиться от тревог и обрести внутреннюю гармонию, стать счастливым - обратитесь к психологу и решите свою задачу

Для записи на консультацию у психолога онлайн - свяжитесь с администратором или напишите в Телеграм | Ватсап

⚠️ Рекомендую практический курс по психологии для тех, то работает в постоянном стрессе и с горящими дедлайнами Как не выгореть, работая на пределе?

Фото: клинический психолог, бизнес-психолог Станислав Самбурский

Фото: клинический психолог, бизнес-психолог Станислав Самбурский

🍀 🍀 🍀 Подпишитесь на канал и поставьте лайк! 👍

🍀 Для записи на индивидуальную консультацию обращайтесь в Телеграм | или Ватсап

🔥 Если вы хотите проработать ситуацию самостоятельно, я записал 16 видео-уроков как не выгореть на работе, а начать получать удовольствие от профессионального развития.

  • 🔥🔥🔥 Вы работаете на пределе своих возможностей, но чувствуете, что скоро сдадите?
  • 🔥🔥🔥 Вы хотите быть успешными и эффективными, но не знаете, как справиться со стрессом и выгоранием?
  • 🔥🔥🔥Вы ищете способы сохранить свое здоровье, энергию и мотивацию в сложных условиях?

🔥 Тогда вам нужен курс "Как не выгореть, работая на пределе" на платформе Атмаспейс! Вы получите не только теоретические знания, но и серию простых практических упражнений, которые помогут вам применять полученные навыки в реальной жизни.

🍀 🍀 🍀 Подпишитесь на канал и поставьте лайк! 👍

И читайте так же

  • Главный страх абьюзера,
  • Как забыть мужчину,
  • Синдром Плюшкина,
  • Гормональная перестройка у подростков,
  • Газлайтинг: манипуляции в офисах,
  • "тот самый" мужчина,
  • Новый год в одиночестве,
  • Как выйти из отношений с психопатом,
  • избавиться от тревожных мыслей