Психическое здоровье
December 28, 2022

6 признаков нездорового перфекционизма назвал психолог

Многие люди в своих оценках могут быть очень требовательны к окружающим и себе. Перфекционист – это человек, который привык делить всё в мире на белое и чёрное, высказываться категорично, быть твёрдым в своих суждениях и действиях. Такой человек не способен смириться с любыми проявлениями, которые считает не правильными. Он оценивает окружающий мир и самого себя по двухбалльной системе: хорошо или плохо. Других вариантов оценки для него просто нет.

Фото: Daniela Jakob, Pixabay

Чрезмерно строгое отношение к себе и окружающим больше всего вредит самому человеку

Отсутствие гибкости в оценке ограничивает возможности обучения и замедляет личностное развитие. Чаще всего такое расстройство, как перфекционизм, родом из детства. Его можно получить, ощущая отношение близких и друзей. Любовь перестает быть безусловной, или у нее сразу могут быть какие-то условия. Чтобы заслужить любовь и ласку, ребёнку надо быть хорошим и соответствовать определенным требованиям. Чтобы получить внимание родителей, ребенку ничего не остается, как подчиняться и строго соответствовать желаемому образу в сознании матери и отца.

Любое несоответствие ожиданиям для ребёнка – это страх оказаться плохим плохим в глазах родителей и потерять их любовь

Максимализм – это стремление к лучшему или ничего, т.е. отказ от компромиссов, полумер и признания неудач:

  • Оценка окружающего мира и себя в двух цветах – черном или белом
  • Категоричность и твердость в суждениях и поступках
  • Ощущение своей настолько большой значимости, что мир не может игнорировать
  • Желание изменить мир настолько большое, что это выходит за рамки реальности

Перфекционизм - стремление делать всё идеально, неумение вообще принять "неправильностью":

  • Желание создать идеальный мир, изменив всё вокруг под свой идеал
  • Осознание в какой степени можно сделать окружающий мир похожим на собственное представление об идеале.

Признаки перфекционизма:

  • Повышенная тревожность
  • Желание сделать все идеально или никак
  • Чрезмерная самокритика
  • Болезненное желание всем угодить
  • Желание добиться цели любым путем
  • Ощущение, "только я могу сделать качественно"

Если у вас есть желание избавиться от тревог и обрести внутреннюю гармонию, стать счастливым - обратитесь к психологу и решите свою задачу: Консультация психолога онлайн