6 признаков нездорового перфекционизма назвал психолог Станислав Самбурский

Многие люди в своих оценках могут быть очень требовательны к окружающим и себе. Перфекционист – это человек, который привык делить всё в мире на белое и чёрное, высказываться категорично, быть твёрдым в своих суждениях и действиях. Такой человек не способен смириться с любыми проявлениями, которые считает не правильными. Он оценивает окружающий мир и самого себя по двухбалльной системе: хорошо или плохо. Других вариантов оценки для него просто нет.

Чрезмерно строгое отношение к себе и окружающим больше всего вредит самому человеку

Отсутствие гибкости в оценке ограничивает возможности обучения и замедляет личностное развитие. Чаще всего такое расстройство, как перфекционизм, родом из детства. Его можно получить, ощущая отношение близких и друзей. Любовь перестает быть безусловной, или у нее сразу могут быть какие-то условия. Чтобы заслужить любовь и ласку, ребёнку надо быть хорошим и соответствовать определенным требованиям. Чтобы получить внимание родителей, ребенку ничего не остается, как подчиняться и строго соответствовать желаемому образу в сознании матери и отца.

Любое несоответствие ожиданиям для ребёнка – это страх оказаться плохим плохим в глазах родителей и потерять их любовь

Максимализм – это стремление к лучшему или ничего, т.е. отказ от компромиссов, полумер и признания неудач:

• Оценка окружающего мира и себя в двух цветах – черном или белом
• Категоричность и твердость в суждениях и поступках
• Ощущение своей настолько большой значимости, что мир не может игнорировать
• Желание изменить мир настолько большое, что это выходит за рамки реальности

Перфекционизм - стремление делать всё идеально, неумение вообще принять "неправильностью":

• Желание создать идеальный мир, изменив всё вокруг под свой идеал
• Осознание в какой степени можно сделать окружающий мир похожим на собственное представление об идеале.

Признаки перфекционизма:

• Повышенная тревожность
• Желание сделать все идеально или никак
• Чрезмерная самокритика
• Болезненное желание всем угодить
• Желание добиться цели любым путем
• Ощущение, "только я могу сделать качественно"

Если у вас есть желание избавиться от тревог и обрести внутреннюю гармонию, стать счастливым - обратитесь к психологу и решите свою задачу: Консультация психолога онлайн

Если у вас есть желание избавиться от тревог и обрести внутреннюю гармонию, стать счастливым - обратитесь к психологу и решите свою задачу

🍀 Станислав Самбурский, МВА, бизнес-психолог, клинический психолог, бизнес-трекер. Автор научно-популярных статей.

🔥 Запись на индивидуальную консультацию психолога: бот Центра для уточнения деталей по консультации (отвечают настоящие люди)

🍀 Курсы по от психолога Самбурского: баланс в успешной карьере и уютной семейной жизни

🍀 Психолог Самбурский: каталог публикаций в СМИ