Психическое здоровье
November 7

Мужчина резко перестал общаться? Вы жертва гостинга - ещё одного вида эмоционального насилия

Гостинг — это практика расставания в одностороннем порядке, когда человек резко и без предупреждения перестает с вами общаться, не объясняя при этом причину такого решения.

Данная модель поведения может сопровождаться неожиданным и спонтанным игнорированием, избеганием и намеренным отказом выяснять отношения. Гостинг может выступать местью, специальным актом насилия и так называемым мучением по неосознанности.

Фото Grae Dickason, Pixabay

В последние несколько лет данный термин получил особую популярность. Связано это с тем, что наше общение из реального мира практически полностью перешло в социальные сети. Все чаще мы сталкиваемся с ситуацией, когда непродолжительное или длительное общение резко обрывается без видимой на то причины и мотивации. Собеседник просто начинает игнорировать или даже заносит Вас в черный список. И если раньше к гостингу прибегали в основном мужчины, которые после достижения интимной близости начинали игнорировать сообщения и звонки своей пассии, то теперь такое поведение чаще встречается у женщин как один из инструментов манипуляции и тирании.

Что происходит с психикой жертвы после резкого прекращения общения?

Я, как клинический психолог, считаю, что сама по себе техника игнорирования вне зависимости от того, какую форму она принимает, уже является одним из самых жестоких методов психологического насилия.

Согласно проведенным исследованиям, при игноре активизируется тот же участок мозга, который задействован при физическом страдании. Иными словами, душевная и физическая боль воспринимаются нашим мозгом наравне.

Прежде всего страдает самооценка человека, ведь ввиду неясности мотивов прекращения общения он начинает искать причину в себе. И, как правило, эти поиски заканчиваются тем, что жертва начинает замечать в себе недостатки и гиперболизировать их.

Например:

  • «Он перестал отвечать, потому что подумал, что я скучная»;
  • «Он посмотрел на меня обнаженную и подумал, что я толстая, поэтому исчез»;
  • «Она посмотрела мои фотографии и пропала, потому что я не красивый»;
  • «Я не пожелал ей доброе утро, наверное, она подумала, что я грубый»;
  • «Я пожаловалась ему на работу, не стоило мне этого делать».

Все эти догадки и предположения являются следствием состояния неопределенности. Жертва начинает заниматься самобичеванием, анализировать свои поступки и пытаться найти логическое обоснование игнорированию.

Как правило, объяснение все-таки находится, но оправдать себя жертва уже не может, так как человек перестал выходить на контакт — и это действительно сводит с ума.

Техника садистского гостинга

В разработанном Карпманом треугольнике роли каждого из нас постоянно меняются:

  • с одним человеком мы можем быть жертвой,
  • с другим спасателем,
  • а с третьим тираном.
Треугольник Карпмана: в разных ситуациях мы все можем быть в разных ролях

В последнем случае человек проявляет свою злость посредством скрытой агрессии и других форм насилия, в том числе и с помощью гостинга. Если собеседник не ценит и не уважает Вас, он рано или поздно попытается воспользоваться техниками обесценивания и унижения для повышения собственной самооценки. Это является хорошим способом получить власть над человеком и почувствовать свое превосходство.

Гостинг как месть

Гостинг может выступить инструментом мести за накопившиеся обиды. Обычно данная мера применяется в отношении абьюзеров, для которых игнорирование звонков и сообщений и отсутствие любой возможности коммуникации становится настоящим наказанием. Подобное поведение способно ослабить контроль и обесценить все усилия манипулятора. Однако и в этом случае я, как бизнес-психолог, не рекомендую пользоваться данной техникой, ведь более разумным поступком станет объяснение причины с последующими действиями: «Я ухожу, потому что ты поднял на меня руку/оскорбил меня/изменил мне и так далее».

Мучение по неосознанности

Очень часто человек причиняет боль гостингом по глупости: он перестал видеть будущее в Ваших отношениях или нашел более подходящего собеседника/партнера, а говорить Вам об этом просто-напросто не хочет. Например, мужчина познакомился с двумя девушками, с одной из них он уже сходил на свидание и понял, что она его вторая половинка, поэтому он больше не видит смысла общаться со второй. В свою же очередь другая девушка, не получив долгожданного ответа, начинает искать в себе изъяны и тем самым напрочь убивает свою самооценку. Но думал ли сам мужчина, что его казалось бы незначительный поступок принесет столько мучений другому человеку? Конечно же, нет.

Как справиться с гостингом?

От гостинга никто не застрахован, ведь любые отношения, какими бы доверительными и крепкими они не были, могут закончиться резким прекращением общения. После пережитого гостинга человек становится холодным и замыкается в себе, однако справиться с проблемой может помочь только противоположное поведение. Чем с большим кругом лиц Вы общаетесь, тем проще Вам будет пережить расставание с отдельно взятым человеком.

Если у вас есть желание избавиться от тревог и обрести внутреннюю гармонию, стать счастливым - обратитесь к психологу и решите свою задачу

Консультация психолога онлайн