Проверьте себя: 13 признаков свершившейся сепарации
Клинический психолог "Клиники доктора Аникиной" Станислав Самбурский: Не всем удается сепарироваться от родителей. Человек может жить отдельно, но все равно оглядываться на их мнение. Раньше я рассказывал здесь о сепарации от родителей и способах ее завершения. В этом материале вы можете провести самодиагностику и решить насколько вы прошли этот путь и стали жить самостоятельно.
1. У вас меньше ожиданий к другим людям.
До сепарации у вас было много ожиданий и чувств, когда ожидания не исполнялись. Вы злились на других людей за то, что они «не такие, как надо», осуждали их, отвергали и порицали. Теперь вы чувствуете, что вы не зависите от того, какие они, и поэтому вас не очень волнуют их качества. Это приносит вам внутренний покой и гармонию.
2. Вы благодарны за мелочи, за «просто жизнь».
Пока у вас было много ожиданий, было много злости, обиды и разочарований. Вы не могли почувствовать, что вам «достаточно» и что вокруг много возможностей. Теперь вы все это чувствуете и видите. Каждый день приносит вам радость и удовлетворение.
3. Вы меньше обвиняете других и больше признаете ответственность за свой вклад в отношения.
Раньше вместо ответственности (осознания последствий своего вклада) у вас возникала вина, и вы отрицали свой вклад или оправдывали его. Сейчас вы можете признать свою ответственность, и этого вам достаточно. Это помогает вам строить более здоровые и честные отношения.
4. Вы меньше спасаете и берете ответственность за других людей.
Потому что вы сепарированы и отвечаете, в первую очередь, за себя. Остальные сами справятся, потому что они не хуже вас, они такие же люди, как вы. Это освобождает вас от лишнего стресса и напряжения.
5. Вы разрешаете себе то, о чем раньше боялись даже подумать.
Потому что вы все меньше чувствуете себя Жертвой, которая всем должна. Теперь вы чувствуете себя свободным и уверенным в своих решениях.
6. Вы уже не представляете других людей большими, с правами, а себя – маленьким, бесправным.
Даже если какая-то ситуация спровоцировала у вас перенос, с помощью осознания вы быстро возвращаетесь к себе – взрослому, с правами и ответственностью. Это дает вам силу и уверенность в себе.
7. Вы интересны сами себе и вам интересны другие люди.
Потому что, когда внутреннее пространство освобождается от нужды, вины и стыда, оно заполняется любопытством и жаждой жизни. Каждый день приносит вам новые открытия и радости.
8. Вы не обесцениваете свой внутренний мир, для вас важны ваши чувства и чувства других людей.
Когда вы сепарированы, вы перестаете отрицать свою суть. Это помогает вам быть более искренним и открытым.
9. Вы признаете, что можете влиять на других людей, в том числе причинять им боль.
Вы становитесь бережнее с чувствами других людей. Пока вы не сепарированы, вам все равно, что чувствуют другие люди. Вы можете имитировать добросердечие или «спасать» из вины или жалости, но подлинное сострадание можно почувствовать только будучи сепарированным. Это делает ваши отношения более глубокими и искренними.
10. Вы не стремитесь все успеть, не боитесь упустить время.
Вы знаете, что успеете, и проживаете жизнь, смакуя моменты в настоящем. Пока вы в нужде, вы не видите великого количества возможностей и цепляетесь за то, что находится в зоне вашей видимости. Теперь вы наслаждаетесь каждым моментом жизни.
11. Вам жаль тратить время на то, что не питает вашу суть.
Например, на ленты в соцсетях, сплетни, спасательство и так далее. Вы стремитесь к тому, что дает вам развить свои новые возможности и таланты. Это помогает вам расти и развиваться.
12. Вы хорошо осознаете, какой вы и что вы хотите.
И, одновременно, не боитесь меняться и знаете, что самопознание бесконечно, и вам всегда есть что в себе открыть. После сепарации, что бы о вас ни говорили, вы можете четко отделить, что именно говорят о вас, а что говорящий проецирует. Это дает вам уверенность и спокойствие.
13. Вы видите несовершенство мира как совершенство.
Вы видите, что все люди и события взаимосвязаны и нет ничего случайного. Мир живет по тонким законам, многие из которых нам только предстоит осознать. Это помогает вам принимать мир таким, какой он есть, и находить в нем гармонию.
♥️💫 Сохраните статью в закладках, чтобы поделиться с тем, кому это необходимо
Если у вас есть желание избавиться от тревог и обрести внутреннюю гармонию, стать счастливым - обратитесь к психологу и решите свою задачу
🍀 Станислав Самбурский, МВА, бизнес-психолог, клинический психолог, бизнес-трекер. Автор научно-популярных статей.
🔥 Запись на индивидуальную консультацию психолога через телеграм: отвечают администраторы
🍀 Курсы по от психолога Самбурского: баланс в успешной карьере и уютной семейной жизни
🍀 Психолог Самбурский: каталог публикаций в СМИ
Топ предыдущих материалов:
Вы токсичный человек, Вы здоровы психологически, Что делать если выживают с работы, Почему мужчина пропадает, Почему игнор всегда работает, Вы жертва гостинга, Ты влюбилась, а он исчез, Дистанцирование VS игнорирование, Главный страх абьюзера, Как забыть мужчину, Синдром Плюшкина, Гормональная перестройка у подростков, Газлайтинг: манипуляции в офисах, "тот самый" мужчина, Новый год в одиночестве, Как выйти из отношений с психопатом, избавиться от тревожных мыслей
"Жизнь подобна карточной игре, в которую ты играешь, не зная правил" П.Л.Капица. Гениальные цитаты гениального человека.