ΠŸΡΠΈΡ…ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅
June 6

😩 ΠœΡ‹ всС ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΈΠ΅: ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ рассказал психолог Бамбурский

БизнСс-психолог Бтанислав Бамбурский: Π‘ΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹: Ссли ΠΈΡ… Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ Π°Ρ‚Ρ€ΠΎΡ„ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. И Ρ‡Π΅ΠΌ мСньшС ΠΌΡ‹ общаСмся с Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ людьми ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь, Ρ‚Π΅ΠΌ слоТнСС ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ.

ΠŸΡ€ΠΈ этом сСйчас всС становятся Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΈΠΌΠΈ β€” ΠΈΠ·-Π·Π° послСдствий ΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ ΠΈ самоизоляции, повсСмСстного ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π° Π½Π° ΡƒΠ΄Π°Π»Ρ‘Π½ΠΊΡƒ ΠΈ суТСния ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ² с возрастом. The New York Times написал ΠΎΠ± этом Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡŽ, Π° ΠΌΡ‹ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ основныС ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈΠ· Π½Π΅Ρ‘.

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: Erik_Lucatero, Pixabay

Π‘ΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ β€” это слоТно

Π’ΠΎ врСмя любого взаимодСйствия ΠΌΡ‹ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ бСсчислСнноС количСство ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… суТдСний β€” ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΡ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ слова, ТСсты ΠΈ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. А Π΅Ρ‰Ρ‘ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ с Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΎΠΌ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π° ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Π΅ΠΌ умСстно Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с собСсСдником, Π° Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ. Π’ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ с Π½Π΅Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ†Π΅ΠΌ β€” ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· самых слоТных Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΌΡ‹ Π΄Π°Ρ‘ΠΌ своСму ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ. Когда Ρƒ нас ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ, ΠΌΡ‹ учимся Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ всё это Π½Π° Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π΅. Но ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π΅Ρ‘ становится мСньшС, этот Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊ тСряСтся.

Как Π½Π°ΠΌ становится Π½Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎ

ΠžΡ‚ изоляции ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ выТивания, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Π½Π°ΡˆΡƒ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ сигналы ΠΈ умСстно Π½Π° Π½ΠΈΡ… Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. И Π²ΠΎΡ‚ ΡƒΠΆΠ΅ слСгка ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ Π² Π²Π°ΡˆΡƒ сторону каТСтся оскорблСниСм, Π° косой взгляд β€” Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вас нСнавидят. ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΡ‹ всё большС закрываСмся ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… встрСч ΠΈ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠ² β€” Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π·Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΊ с Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ каТСтся слишком нСпосильной Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π΅ΠΉ.

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: Erik_Lucatero, Pixabay

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π½Π°ΠΌ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ?

Π”Π°ΠΆΠ΅ самыС заядлыС ΠΈΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹ Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π² нас ΡΠ²ΠΎΠ»ΡŽΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ, вСдь историчСски Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΎ бСзопаснСС. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ наш ΠΌΠΎΠ·Π³ воспринимаСт ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΡ‘Π·Π½ΡƒΡŽ ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ·Ρƒ, Π° чувство одиночСства β€” Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ биологичСский сигнал, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄.

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?

По Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ-Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ количСство ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… взаимодСйствий. Π§Π°Ρ‰Π΅ ΠΎΠ±Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ ΠΈ приятСлями, Π° Π΅Ρ‰Ρ‘ Π½Π΅ Π±ΠΎΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ людьми. Π‘ΠΎΠ»Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ с ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π°ΠΌΠΈ Π½Π° созвонах ΠΈΠ»ΠΈ Π² офисС, Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ знакомства Π² своём спортзалС ΠΈΠ»ΠΈ студии рисования, Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ смол-Ρ‚ΠΎΠΊ с баристой Π² ΠΊΠ°Ρ„Π΅ Ρƒ Π΄ΠΎΠΌΠ°. А Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΊ сСбС ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ: Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ вас сразу получится ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ нСловкости.

ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π½Π΅Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ†Π°ΠΌΠΈ всё Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ слоТно. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ приходят сСрвисы ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΊΡƒΠ΄Π° люди Ρ†Π΅Π»Π΅Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎ приходят Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: Pixabay

β™₯οΈπŸ’« Π‘ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡŽ Π² Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ…, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠΌΡƒ это Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ

Если Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ ΠΈ обрСсти Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΡŽΡŽ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡŽ, ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ счастливым - ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ психологу ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅ свою Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Ρƒ

πŸ€ Бтанислав Бамбурский, ΠœΠ’Π, бизнСс-психолог, клиничСский психолог, бизнСс-Ρ‚Ρ€Π΅ΠΊΠ΅Ρ€. Автор Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎ-популярных статСй.

πŸ”₯ Π—Π°ΠΏΠΈΡΡŒ Π½Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ психолога Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ‚Π΅Π»Π΅Π³Ρ€Π°ΠΌ: ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ администраторы

πŸ€ ΠšΡƒΡ€ΡΡ‹ ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚ психолога Бамбурского: баланс Π² ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π΅ ΠΈ ΡƒΡŽΡ‚Π½ΠΎΠΉ сСмСйной ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ

πŸ€ ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ Бамбурский: ΠΊΠ°Ρ‚Π°Π»ΠΎΠ³ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΉ Π² БМИ

Π’ΠΎΠΏ ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ²:

Π’Ρ‹ токсичный Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, Π’Ρ‹ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ психологичСски, Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ссли Π²Ρ‹ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ с Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹, ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚, ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ всСгда Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚, Π’Ρ‹ ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²Π° гостинга, Π’Ρ‹ влюбилась, Π° ΠΎΠ½ исчСз, ДистанцированиС VS ΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ страх Π°Π±ΡŒΡŽΠ·Π΅Ρ€Π°, Как Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ, Π‘ΠΈΠ½Π΄Ρ€ΠΎΠΌ Плюшкина, Π“ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ пСрСстройка Ρƒ подростков, Π“Π°Π·Π»Π°ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³: манипуляции Π² офисах, "Ρ‚ΠΎΡ‚ самый" ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°, Новый Π³ΠΎΠ΄ Π² одиночСствС, Как Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ с психопатом, ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… мыслСй

"Π–ΠΈΠ·Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Π° ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ³Ρ€Π΅, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅ΡˆΡŒ, Π½Π΅ зная ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»" П.Π›.ΠšΠ°ΠΏΠΈΡ†Π°. Π“Π΅Π½ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ†ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ гСниального Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.