Психическое здоровье
January 2

Почему я не могу радоваться в Новый год? Отвечает психолог

Психолог Станислав Самбурский предложил обсудить не самую весёлую тему: Почему у некоторых людей нет ощущения радости от этого чудесного праздника?

Фото: 99mimimi, Pixabay

Всё, то дальше будет написано про Новый год, можно отнести всем остальным крупным праздникам

Иногда человек не может по-настоящему радоваться, тому, что наступил Новому году. Например, потому что до этого в его жизни именно в этот период произошла серьезная травма. Возможно, в праздничные дни ушёл кто-то из близких. И вот прошёл год-два-три, а человек боится испытывать новогодние эмоции, то есть он очень боится отмечать этот праздник. Ему кажется, что таким образом он может спровоцировать новую ситуацию когда подобное повторится. Если после смерти близкого или какого-то другого действительно очень травмирующего события прошло год-два-три, мы можем воспринимать это как норму.

Если прошло 5-7-10 лет и вы до сих пор не можете нормально отпраздновать Новый год, у вас до сих пор этот светлый праздник ассоциируется с тем самым горем, это означает что вы эту травму не пережили.

Если это необходимо, я напишу статью как самостоятельно проработать свою психотравму. Подпишитесь на канал чтобы не пропустить.

На днях на консультации девушка сказала мне, что постарается взять и стереть из памяти своё травмирующее событие. Но это не рабочий вариант. Я не беру в расчёт всякие практики про гипноз потому что это расщепляет психику. Если вы постараетесь какое-то событие просто забыть, ваша психика всё равно будет вас туда возвращать. Может быть не напрямую. То есть вы не будете вспоминать конкретно это событие и что-то с ним связано, но вы будете испытывать какие-то эмоции, какие-то психологические проблемы которые на самом деле произрастают из той самой травмы.

Все травмы невозможно забыть, их можно только проработать. Если что-то в прошлом мешает вам нормально отмечать Новый год, займитесь этим и не теряйте свои счастливые годы.

Праздники не могут ощутить люди в депрессивных состояниях

Быть полноценно счастливым в Новый год не в состоянии люди, которые находится в депрессивном состоянии. Речь о начальной стадии депрессии, которая сопровождает человека. Визуально у вас всё в порядке: нормально ходите на работу, отправляйте детей в детский сад или школу, занимаюсь домашними делами. Однако, в подавленном настроении находитесь всегда.

Конечно, когда вокруг оживает, такой человек получает усиление депрессии. Вроде делает всё то же самое что и окружающие (подарки, ёлка, мандарины), но эмоций никаких не испытывает. Становится очень обидно что не можешь эмоционально присоединиться к этому празднику. Именно поэтому человек не может влиться в компанию ко всем тем, кто так радуется этим шарикам, конфеткам, мандаринам и всему остальному.

Страх приближающегося конца парализует

Конечно же, большую роль в том что вы не можете полноценно радоваться празднику как Новому году играет ваш страх смерти.

“Вот наступил Новый год, я на год старше, как минимум на год короче жизнь” и человек начинает видеть то, что ему очень сильно не нравится.

Подведение итогов года тоже может вгонять в тоску:

  • Профессия не моя, она мне не подходит, но я работаю там вынуждено
  • Моя семья не радует, что делать? Я должен находиться там, раз женился/вышла замуж
  • Сам себе поставил такие рамки

Человек, который боится смерти, боится каждого дня рождения, боится Нового года, потому что он понимает, что часики тикают.

На чистовик он не начал жизнь. только мечтает. Соответственно, боится, что всё закончится и он не успеет насладиться всем тем, о чём раньше только мечтал .

Не было праздника в детстве – не получишь праздник сейчас

По-настоящему радоваться праздникам тяжело тем людям, которые в детстве его не имели. Например, родители не поддерживали эту сказку и вам рассказали о том что Дед Мороза не существует слишком рано.

До того, как я начал работать психологом, мне казалось что все люди по-разному отмечают Новый год, у всех есть семейные традиции и при любом раскладе это основной праздник в доме. Когда я начал с людьми общаться очень много, выяснил что у многих Нового года в детстве не было вообще. Какие-то родители просто наказывали таким образом детей – не делали ничего. У кого-то в этот праздник родители просто находились в глубоком запое и ещё ряд причин почему праздник для детей не делали. Таким образом взрослых, которые в детстве этой сказки не видели, множество. И, конечно же, все эти эмоции во взрослом возрасте пережить почти не возможно, если не было в детстве чего-то подобного.

Подарите близким Праздник!

Для того чтобы присоединиться к этому большому празднику, нужно чтобы рядом оказались близкие люди, которые для вас смогут устроить эту сказку, показать настоящий Новый год.

Фото: Jill Wellington, Pixabay

Несмотря на то что мы выросли и мы всё по организации праздника должны делать сами, мы упираемся в детские воспоминания. Если сказка была в детстве, нам легко её перенести и сделать праздник для семьи и друзей во взрослом возрасте. А если этих эмоций не удалось испытать раньше, то это просто невозможно сделать.

Невозможно испытать во взрослом возрасте радостные эмоции по поводу ёлки, если в детстве этой ёлки не было.

Если вдруг рядом с вами есть человек, который не испытал всего этого радостного веселья в детстве, помогите ему – устройте для него этот праздник! Покажите как много счастья он приносит и дайте возможность радоваться ему каждый год.

Как относиться к праздникам: думать, что это ерунда или наслаждаться ими – это только ваш выбор. Если вы хотите испытывать эти радостные эмоции в процессе подготовки этого праздника, важно чтобы что-то первую из этих эмоций вам показал.

Желаю вам всего самого лучшего в Новом году очень надеюсь что психологическое здоровье поможет вам быть счастливыми.

Если у вас есть желание избавиться от тревог и обрести внутреннюю гармонию, стать счастливым - обратитесь к психологу и решите свою задачу

Консультация психолога онлайн

Фото: клинический психолог, бизнес-психолог Станислав Самбурский

Топ предыдущих материалов:

Вы токсичный человек, Вы здоровы психологически, Что делать если выживают с работы, Почему мужчина пропадает, Почему игнор всегда работает, Вы жертва гостинга, Ты влюбилась, а он исчез, Дистанцирование VS игнорирование, Главный страх абьюзера, Как забыть мужчину, Синдром Плюшкина, Гормональная перестройка у подростков, Газлайтинг: манипуляции в офисах, "тот самый" мужчина, Новый год в одиночестве, Как выйти из отношений с психопатом, избавиться от тревожных мыслей