Заполнить пустоту: Психолог Самбурский рассказал, как пережить внезапное расставание и жить дальше
Лайф Психолог Станислав Самбурский: Если человек исчез из вашей жизни, займитесь собой
Если близкий для вас человек вдруг без объяснения причин исчез из вашей жизни, в первую очередь нужно принять это как данность, рассказал "Газете.ru" клинический психолог Станислав Самбурский.
Он предупредил, что сначала будет больно, но позже наступит осознание, что начался новый этап вашей жизни. Главное — не сдерживать себя, не стыдиться выплакивать горе и недоумение, кричать, бить посуду, писать злобные письма и всячески проявлять себя.
Необходимо найти близких, которые будут готовы дать вам выговориться. Можно обратиться к психологу или в группу психологической помощи. При этом важно не причинить вред себе и другим.
Следующий этап непростой, но важный — нужно отпустить человека.
Жить прошлым — плохая привычка, которая парализует и не даёт жить дальше. Нужно про себя сказать человеку "спасибо" за то, что был в вашей жизни и чему-то научил, "прости" за то, что сделали ему больно и не поняли его, "прощай", чтобы отпустить с миром.
Далее нужно как можно больше времени посвятить себе, вернуться к своим потребностям, интересам и мечтам, не отказывать себе в удовольствиях и достижениях. Также стоит заняться своим здоровьем, красотой и комфортом.
"Пришло время скинуть ограничения, перестать следовать привычкам и позволить себе попробовать что-то новое. Стеснялись пойти в новое арт-пространство, было неудобно подмигнуть коллеге и выйти с ним на кофе — сейчас самое время открыть себя новому. Позвольте себе новые ощущения, эмоции, впечатления. Позвольте себе открыться для новой любви, которая вас согреет", — посоветовал Самбурский.
Ранее: "Брали кредит на холодильник, а теперь — на развод": Психолог объяснил, почему штрафами брак не "склеить"
Если у вас есть желание избавиться от тревог и обрести внутреннюю гармонию, стать счастливым - обратитесь к психологу и решите свою задачу
🍀 🍀 🍀 Поставьте лайк! 👍
- 🔥 Запись на индивидуальную консультацию психолога: бот Центра для уточнения деталей по консультации (отвечают настоящие люди) https://t.me/SamburskiyBot
- 🔥 Подборка материалов "Выгорание, Карьера, коллеги, команда" https://dzen.ru/suite/a15e1606-06df-4bb5-843b-5267276976e4
- 🔥 Курс "Как не выгореть, работая на пределе?" https://atmaspace.com/c/kak-ne-vygoret-rabotaya-na-predele?ref=AUr14
- 🔥 Практический курс по восстановлению энергии и мотивации https://atmaspace.com/c/kak-ne-sgoret-na-rabote-prakticheskiy-kurs-po-vosstanovleniyu-energii-i-motivacii?ref=AUr14
- 🔥 Мастер-майнд "Любовь к профессии в себе" https://atmaspace.com/c/vebinar-master-maynd-lyubov-k-sebe-v-professii?ref=AUr14
🍀 Станислав Самбурский, МВА, бизнес-психолог, клинический психолог, бизнес-трекер. Автор научно-популярных статей.