Психолог Станислав Самбурский дал алгоритм, как найти свои сильные стороны
Психолог Самбурский: Пришло время определить свои сильные стороны. Подробнее о том, как их развивать и становиться счастливее, я рассказываю в серии постов #наукабытьсчастливым Ваши сильные стороны — это положительные аспекты вашей личности, которые влияют на то, как вы думаете, чувствуете и как ведете себя.
Чтобы найти у себя сильные стороны, посмотрите их описание ниже и самостоятельно определите те черты, которые являются вашими сильными сторонами.
Сильные стороны: 24 элемента характера личности
Куда мы движемся, когда решили свои проблемы, когда хотим расти и морально развиваться? Кто это «цельный человек»? Как понять «оптимальное функционирование» и «психическое здоровье»? Являются ли перечисленные термины общечеловеческими? Мы можем убрать контекст — то есть перестать рассматривать различия, созданные особенностями времени и места исследования, убрать из оценки личностные особенности основоположников психотерапии, но что останется?
Чтобы ответить на все эти вопросы, группа психологов во главе с Крисом Петерсоном и Мартином Селигманом (основателями позитивной психологии) провели больше трех лет, изучая и сравнивая религиозные и философские труды. Учёные поставили перед собой, в качестве главного приоритета, выяснить цель человеческого развития. Результатом работы стало определение 24-х сильных сторон характера человека.
Сильные стороны личности — это конкретные ценности и личные особенности, которые человек отображает в своих поступках.
24 силы разделены на шесть групп по типам добродетели. Исследователи провели крупномасштабное межкультурное изучение населения в более чем 50 странах. Они проверили гипотезу о том, что сильные стороны универсальны и работают в разных культурах.
Исследование подтвердило эту гипотезу: Да, эти 24 силы универсальны для всех национальностей и культур.
6 групп сильных сторон человека
Группа 1— интеллект/интеллектуальная добродетель. В эту группировку включены когнитивные силы по приобретению и работе с полученными знаниями:
1. Креативность (творческий подход к решению задач)
Умение находить новые эффективные способы самовыражения, нетривиальных подходов к демонстрации мыслей и переживаний и, что ценно для бизнес-комьюнити, создания чего-либо нового. Я не говорю только про искусство, креативные решения необходимы на всех участках работы и для решения личных задач.
2. Любопытство (любознательность, готовность принять новое, открытость к новому опыту)
Интерес к тому, как устроены вещи и любопытство к природе явлений; участие в конкретном исследовании.
3. Критическое мышление (логическое рассуждение, оценка, рассмотрение возможных последствий, рассмотрение ситуаций с разных сторон).
Интерес обдумывать, выстраивать причинно-следственные связи, умение принимать обоснованные решения; способность пересматривать свои позиции при появлении новых фактов; навык мыслить непредвзято и делать выводы.
Желание приобретать дополнительные навыки и знания в учебных заведениях самостоятельно (эта внутренняя сила похожа на любознательность, но не то же самое).
Способность понимать природу многогранных явлений, осознавать и интерпретировать, упрощать понимание проблем для других; желание предлагать помощь в виде подсказки и наводящего вопроса.
Группа 2 — добродетель мужества. Сюда включены сила воли, заключающаяся в достижении целей, несмотря на наличие внутренних или внешних препятствий:
Вы не убегаете от сложностей и испытаний, остаетесь верным своими убеждениями, даже если они не являются популярными и одобряемыми сообществом.
Несмотря на препятствия, вы с радостью заканчиваете начатое и идете по избранному пути.
8. Честность (правдивость, верность самому себе)
Умение быть честным, прежде всего быть настоящим по отношению к самому себе, не пытаясь притворяться в поступках, эмоциях и чувствах.
9. Бодрость (Энергия, задор)
Вы энтузиаст, если подходите к каждому моменту своей жизни с радостью, чувствуете вкус каждого дня.
Группа 3 — добродетели человеческой природы. Сильные стороны отношений включают умение дружить и заботиться о других:
10. Любить (способность любить и быть любимым)
Навык ценить близких, особенно ощущая взаимность интереса к общению и поддержке.
11. Доброта (сострадательность, желание поддержать).
Умение заботиться о близких, родных и знакомых; интерес оказывать помощь и давать заботу людям.
12. Социальный интеллект (EQ - эмоциональный интеллект)
Навык обращать внимание на чувства и желания свои и окружающих; умение вести диалог различных межличностных ситуациях; интерес делать других счастливыми.
Группа 4 — добродетели справедливости:
13. Работа в команде (лояльность команде)
Умение и желание качественно работать как член команды, желание вносить свой вклад в общее дело.
14. Равенство (непредвзятость)
Навык справедливого, непредвзятого отношения к людям; вы не позволяете эмоциям так или иначе влиять на решения; выступаете за справедливые и равные возможности для всех.
Вы мотивируйте свою команду на выполнение задач, поддерживаете тёплые отношения с командой; любите организовывать командные мероприятия и следить за их результативностью.
Группа 5 — добродетель умеренность. Навык избегания любых крайностей:
16. Прощение (милость, великодушие)
Умение прощать обидевших или навредивших, умение признать что люди несовершенны и готовность дать им ещё один шанс, забыть обиды.
Вы не кричите о своих достижениях, а даёте результатам своей работы говорить за вас.
Навык принимать мудрые решения и отклонять напрасный риск; умение промолчать или остановиться до того, как вы сказали или сделали что-то лишнее.
Вы контролируете свои эмоции и поступки, обладаете навыком самодисциплины, вами не руководят порывы и всплески эмоций.
Группа 6 — трансцендентные добродетели. Возможность переключиться и почувствовать окружающий мир:
Навык увидеть и оценить формы, красоту и гармонию мира; совершенство в действиях во многих сферах жизни.
Навык видеть хорошие моменты, вещи, времена, добрые дела и быть благодарным за них.
Вы уверены в хорошем будущем, упорно трудитесь над его построением, видите смысл, чтобы создать будущее еще более красивым и привлекательным.
23. Юмор (озорной, беспечный характер)
Вы всегда готовы посмеяться, вам нравиться радовать окружающих; вы умеете увидеть интересную сторону в каждом жизненном моменте.
24. Духовность (вера, религия, миссия жизни)
Вы имеете строгие координаты и тверды в своих убеждениях, знаете свое место в этом мире. Вы верите в своё представление о Вселенной и обретате утешение в этом, если необходимо.
Итак, мы разобрали из чего состоит "развитие личности" - для того чтобы двигаться вперёд, необходимо выделить свои сильные стороны и опираться на них. Каждый человек имеет 4-5 сильных сторон и каждая их конфигурация имеет значение и влияет на развитие личности.
Любой набор имеющихся сильных сторон и распределение сил между ними, со временем будет изменяться в зависимости от темпов и направления развития человека.
Важно понять, что ваши сильные стороны - это не дар от природы, это возможности, то есть ваши способности, которые можно развивать. Как следствие, вы получите свою трансформацию в процессе прокачивания своих сильных сторон. Вы сможете развить каждую из своих сильных сторон оптимально, переразвить её или недоразвить. Второй и третий вариант - не самый разумный, поскольку важно гармоничное развитие, а каждая сильная сторона влияет на баланс остальных.
Для гармоничного развития личности нужно:
- выяснить свои жизненные ценностисфокусироваться на их достиженииоценить, как жизненные ценности проявляются в ваших решенияхначать формировать новые привычки, созвучные вашим внутренним убеждениям и целям в жизни.
Только поменяв своё сознание мы изменим мир вокруг нас!
Используйте свои сильные стороны
Чтобы научиться делать целенаправленные и требующие усилий действия, важно попробовать свои главные сильные стороны на этой неделе. Не откладывайте! Каждый день в течение следующей недели старайтесь использовать выбранную силу по-новому. Например, если любознательность — одна из ваших сильных сторон, запишитесь на курс в учебном центре “Специалист” по предмету, о котором вы ничего не знаете; если ваша сила в доброте, примите участие в благотворительности или сделайте что-нибудь анонимно и т. д. Старайтесь воспользоваться своими сильными сторонами хотя бы раз в день на протяжении ближайшей недели. И вы удивитесь как много принесёт это первый шаг на пути к изменениям.
🟢 Как современные люди выбирают спутника жизни рассказал психолог Самбурский
Если у вас есть желание избавиться от тревог и обрести внутреннюю гармонию, стать счастливым - обратитесь к психологу и решите свою задачу
🍀 Станислав Самбурский, МВА, бизнес-психолог, клинический психолог, бизнес-трекер. Автор научно-популярных статей.
🔥 Запись на индивидуальную консультацию психолога: бот Центра для уточнения деталей по консультации (отвечают настоящие люди)
🍀 Курсы по от психолога Самбурского: баланс в успешной карьере и уютной семейной жизни
🍀 Психолог Самбурский: каталог публикаций в СМИ