Психологический тест: Есть ли у вас синдром самозванца?

Некоторым людям успех не приносит удовлетворения и возникает странное ощущение, что все достигнутое — парадоксальное стечение обстоятельств. Человек в такой ситуации чувствует себя не героем, а обманщиком. Клинический психолог Станислав Самбурский объяснил причины, которые вызывают этот синдром.

Фото: клинический психолог, бизнес-психолог Станислав Самбурский

Ощущение переоцененного личного вклада в свой успех или успех компании — распространенный недуг успешных людей

Психологи называют это синдромом самозванца. По данным различных исследований, около 70% людей хотя бы раз сталкивались с подобной проблемой.

Так что же такое синдром самозванца?

Психотерапевты Полин Клейнс и Сьюзен Аймс первыми обсудили этот феномен в 1978 году. Они также придумали термин «синдром самозванца», который описывает явление, при котором успешные люди испытывают негативные чувства по поводу своих достижений — как будто их работу хвалят без основания, а успех и достижения — это просто случайность.

Синдром самозванца часто проявляется в профессиональной реализации. Его испытывают люди, проходящие первый этап своей карьеры или начавшие собственный бизнес.

Негативное влияние синдрома самозванца:

Вызывает постоянную тревогу, что мешает рационально оценивать себя и собственные достижения. Этот синдром заставляет человека постоянно нервничать и бояться разоблачения.
Может привести к другим психологическим и физиологическим проблемам — из-за постоянного стресса наш организм вырабатывает слишком много кортизола, гормона стресса.
Нарушается нормальный обмен веществ, возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. В результате мы можем достичь «точки кипения» и испытать истощение, нервные срывы, постоянные головные боли, проблемы с сердцем, давление.
Истощает самооценку: мы находимся в бесконечной гонке за успехом, избавляемся от страха и вины, которые усиливаются с каждым новым достижением.