Психолог Самбурский: 3 способа оставаться бодрым весь день
Психолог Станислав Самбурский: "Хватает ли вам сил на все свои ежедневные дела, остаётесь ли вы бодрым весь день?" Нехватка ресурса, энергии-то то, с чем столкнулся каждый из нас. Но, каждый раз, открывая интернет, мы видим бодрых и постоянно весёлых людей, которым всё по плечу и проблем для них практически нет. Рекламный ход, фейк? Возможно. Но ведь, видя такие сюжеты из жизни других людей, мы начинаем присматриваться к себе и понимаем, что «не дотягиваем». И мы начинаем нервничать, теряя остатки сил.
Конечно, можно и нужно заниматься различными практиками, которые дают телу силу и энергию. Но, есть ли подобные тренировки для восполнения душевных сил? Конечно, они существуют. И здесь очень помогает работа в группе, где встреча с собой становится творчеством, источником сил и вдохновения.
Приглашаю вас в путешествие за силой в пространство вашего Бессознательного
Мы познакомимся с вашим внутренним миром, узнаем его ландшафты и тайные территории, найдём Место силы и Источник радости. Вы станете Режиссёром своей жизни и удивитесь, как изменения во Внутреннем мире начнут положительно сказываться на обстоятельствах Внешнего мира.
Все мы хотим быть успешными и активными. Но темпы жизни, постоянно изменяющаяся окружающая обстановка и нестабильность не даёт нам почувствовать себя удовлетворёнными этой жизнью, насладиться ею в полной мере.
Наши родители долго жили в ситуации, когда надо было постоянно куда-то стремиться, преодолевать себя, ни в коем случае не концентрироваться на собственных переживаниях, т.к. тогда можно было прослыть эгоистом и каким-то «неправильным» элементом общества. Современность говорит нам каждую минуту, что ты можешь и должен стать супер успешным, мега красивым и не напрягаться, даже если на тебя наступает тайфун. Идея супермена, которая практически нереализуема в реальности. Ценности, которые могут быть достигнуты нереальными усилиями. И весь секрет в том, что мало кто в обществе на это способен. Тогда возникает болезнь современности-невроз, когда возможности сильно расходятся с желаниями.
Можно продолжать пытаться, заставлять себя, подстёгивать, а зачастую и просто мучить, но приведут ли эти стратегии к желаемому результату? Остаётся только один путь-начать разбираться с теми силами и возможностями, которые уже есть у вас. С помощью профессионального проводника это сделать намного проще и безопаснее.
И начать стоит с того, на каком языке разговаривает наше Бессознательное. Это не обычный алфавит в виде букв и цифр. Это образы и символы, ассоциации и эмоции. Научиться понимать этот язык, вступить в диалог со своим внутренним миром-очень важная часть обретения психологической устойчивости и внутренней силы. Перестать подкидывать внутрь собственной психики те ценности, задачи, которые вам чужды. Перестать пытаться перекормить своё Бессознательное эмоциями и впечатлениями. Вы удивитесь, начав знакомится с собой, какими богатствами внутреннего мира вы уже обладаете.
Проведёте ревизию внутренних сокровищ и поймёте, насколько ошибались в собственном представлении о себе. Ведь столько лет вы верили кому-то, кто рассказывал вам своё видение о вас самих. И, пока вы не возьмёте этот процесс в свои руки, будете продолжать жить чужими иллюзиями и представлениями, а значит не своей жизнью.
Многие просыпаются от сна сознания в середине жизни, когда наступает кризисный момент и становится понятно, что жить старыми представлениями и способами нельзя, да и не хочется уже. И само понятия кризиса пугает. Стоит ли доходить до него, или можно самому стать Сценаристом и Режиссёром собственной жизни, переписать её по собственному замыслу, разобраться с тем, что не нравится и пойти вперёд в состоянии вдохновения, радости, наполненности. Можно, конечно, попытаться сбежать от себя вновь и заняться дауншифтингом, либо разрушать себя различными зависимостями, ища в них анестезию от реальности. Но вернётесь вы вновь к себе, только ещё более потерянные и обессиленные.
Станислав Самбурский, клинический психолог
Терапевтическое путешествие безопасно. Вы идёте с проводником, в компании поддерживающих людей в самые тёмные глубины, где обычно и таятся сокровища. Там вы обязательно встретитесь со своими страхами и препятствиями, но победите их, т.к. тут только положительная версия вашей личной истории.
Если вы чувствуете, что пришло время, то рекомендую отправиться в Путь, в конце которого вы обретёте себя настоящего и найдёте тот источник Силы, который неисчерпаем и к которому будете иметь доступ только вы. А это значит, что вы сможете себе позволить не просто мечтать, но и реализовывать свои самые смелые мечты. Побочным эффектом от этого станет избавление от множества психологических заморочек, а, возможно, и психосоматических заболеваний.
Если у вас есть желание избавиться от тревог и обрести внутреннюю гармонию, стать счастливым - обратитесь к психологу и решите свою задачу
🔥 Запись на индивидуальную консультацию психолога: бот Центра для уточнения деталей по консультации (отвечают настоящие люди)
🍀 Курсы по от психолога Самбурского: баланс в успешной карьере и уютной семейной жизни
🍀 Психолог Самбурский: каталог публикаций в СМИ
🍀 🍀 🍀 Подпишитесь на канал и поставьте лайк! 👍
- «Останьте от меня все!» Как проходит гормональная перестройка у подростков — рассказывает психолог
- Вы токсичный человек,
- Вы здоровы психологически,
- Что делать если выживают с работы,
- Почему мужчина пропадает,
- Почему игнор всегда работает,
- Вы жертва гостинга,
- Ты влюбилась, а он исчез,
- Дистанцирование VS игнорирование,
- Главный страх абьюзера,
- Как забыть мужчину,
- Синдром Плюшкина,
- Гормональная перестройка у подростков,
- Газлайтинг: манипуляции в офисах,
- "тот самый" мужчина,
- Новый год в одиночестве,
- Как выйти из отношений с психопатом