Бизнес-психолог, трекер
September 18

Как начать действовать? 5 простых шагов чтобы понять свою цель

Говорят, что цель нужно периодически проверять, чтобы не сбиться с пути и понимать, идете ли вы в правильном направлении. Цель словно компас в походе в неизвестную для вас местность — если на него не смотреть или не уметь им пользоваться, сложно прийти в запланированную точку на карте.

Модель C-L-E-A-R поможет видеть и достигать свои цели

Что помогает видеть свои цели в деталях?

Системный подход, который подразумевает оценку цели по определенным критериям. Модель CLEAR содержит пять важных критериев, благодаря которым можно оценить, «все ли в порядке» с вашими целями.

Целеустремленность - это состояние, при котором человек постоянно помнит о своих целях, стремится их реализовать и использует для этого все возможности.

C-L-E-A-R

C - challenging - Cодержит истинный вызов

Высокие горы и амбициозные проекты тем и привлекательны, что не всем по плечу.

L - legal - Легальна

Несоответствие этому критерию приводит вас к конфликту с законом. Это очень большие риски. Например, чтобы пойти в горы, вы берете больничный на работе. Либо бывает по-другому: вы беретесь за работу, которая идет вразрез с вашими ценностями.

E - environmental sound - Экологична

Цель не должна сильно нарушать равновесие в окружающей среде. Если ваши цели постоянно ставят все вокруг с ног на голову, близкие, ваша команда могут попросту с этим не справиться. И из категории союзников перекочевать в категорию противников или провокаторов. А что, если цель нарушает ваш внутренний баланс? Иногда мы идем к результату любой ценой, расплачиваясь здоровьем, чувством собственного достоинства, отношениями с близкими людьми.

A - agreed - Согласована

Все ваши цели должны быть согласованы друг с другом.

R - recorded - Запротоколирована

Зафиксированная цель обладает совсем иной силой, нежели та, что просто крутится в нашей голове.

Видя цель в деталях, достигнуть её - дело техники

Поверьте в себя

Сфокусируйтесь на значимых для вас целях. Вспомните и запишите одну профессиональную или личную краткосрочную цель, работая на которую вы чувствуете повышенный уровень напряжения. И одну профессиональную или личную долгосрочную цель, на пути к которой вы уже встретились со сложностями и препятствиями или предполагаете, что они возникнут. Выбирайте любые цели (профессиональные или личные).

Сделайте это максимально конкретно и разделите ваш ответ по абзацам - перед вами простая, понятная, логичная и отражающая ваше внутреннее "хочу" цель. Её достигнуть будет гораздо комфортнее и совсем не страшно.

Если у вас есть желание избавиться от тревог и обрести внутреннюю гармонию, стать счастливым - обратитесь к психологу и решите свою задачу.

Подпишитесь на канал Советы психолога: Топ-20 секретов.