Психическое здоровье
October 19

Почему алкоголь убивает тревогу?

Клинический психолог Станислав Самбурский рассказал об алкоголе и о том, почему он помогает снять тревогу.

Алкоголь - один из популярных "антидепрессантов"

Увы, алкоголь невероятно популярен именно потому, что опьянение, притупляя контроль, временно снимает тревогу. Вы замечали, что люди, выпив свою “соточку”, становятся более жизнерадостными, беспричинно веселыми, открытыми и смелыми? Почему это происходит?

Механизм воздействия алкоголя на организм

Механизм поэтапный - сначала алкоголь ускоряет нашу нервную систему, а затем замедляет ее. Прием алкоголя вызывает активность, хочется двигаться, хочется играть, а потом эйфория проходит и человека настигает состояние, когда ему трудно контролировать свои движения, трудно двигаться. Однако, испытанное чувство эйфории закрепляется в сознании и зачастую становится легким средством избавления от тревоги и неприятностей. При этом каждый следующий раз сопровождается увеличением количества выпитого спиртного. И появляется зависимость от алкоголя, ведущая за собой нарушение психического здоровья и разрушающая критическое мышление. Что это значит?

Критическое мышление — главный навык XXI века

Критическое мышление - это возможность осознавать свои действия и их последствия. Почему парень может легко пойти танцевать, если он выпил в клубе? Потому что он перестаёт волноваться о том, что он совершенно не умеет этого делать, едва держится на ногах, поэтому смешон и неуклюж. Более того, в этот момент сам себе он кажется непревзойденным танцором, как будто его спящий талант проснулся и раскрепостил движения.

Дело в том, что люди, употребляющие алкоголь, не могут контролировать свое поведение. Алкоголь разрушает психику. И разрушение прогрессирует с каждой выпитой бутылкой. Итогом может быть стойкое психическое расстройство.

Способность осознавать последствия своих действий и критически мыслить отделяет нас с вами, здоровых людей, от психически больных, не обладающих этой способностью. Вот почему они фактически оказываются изолированными. Не только потому, что они социально опасны. А потому, что их поведение непредсказуемо: обычные люди понимают, что, например, на красный свет переходить не стоит, а люди с психическими расстройствами могут это просто игнорировать. Такие люди способны спокойно проехать на красный свет, не отдавая себе отчета в том, что это может грозить аварией и смертью им и окружающим. Когда человек пьет, он постепенно деградирует и теряет способность осознавать последствия своих действий. И - парадокс - уже не тревожится ни о чем, потому что теряет способность оценивать последствия.

Однако, проснувшись утром и протрезвев, человек понимает, что алкоголь дал мгновенную и всего лишь кажущуюся передышку, но не решил проблему и не снял тревожность. А похмельный синдром только усилит негатив.

При всех своих отрицательных последствиях, врагом №1 алкоголь, пожалуй, не является. Важно, как впрочем и во всем, чувство меры.

Позволю себе процитировать Мирзу Шафи Вазех: “Вино несет и яд и мед, и рабство и свободу. Цены вину не знает тот, кто пьет его, как воду!

Поэтому, при употреблении алкоголя для снятия тревоги, нужно ограничивать количество, чтобы не опьянеть. А тревогу поможет снять исключительно только решение проблемы, которая ее вызвала. Обязательно на трезвую голову.

Помните, что алкоголь дает только временный эффект. И выпить немного можно именно для того, чтобы дать себе время поработать над собой или сбить тяжелое состояние, когда по-другому справиться с тревогой уже не получается.

Надеюсь эта статья была для вас полезна. Напишите свой опыт употребления алкоголя в комментариях.

Если у вас есть желание избавиться от тревог и обрести внутреннюю гармонию, стать счастливым - обратитесь к психологу и решите свою задачу.

Подпишитесь на канал Советы психолога: Топ-20 секретов
- Консультация психолога онлайн