Психическое здоровье
May 7, 2023

5 советов родителям выпускников: как дожить до ЕГЭ и не сойти с ума

Чуть больше месяца осталось до старта ЕГЭ. Выпускники ведут себя по-разному: кто-то бегает по репетиторам и паникует, другие предпочитают гулять и откладывать подготовку на потом. Но всем им сейчас нужна поддержка родителей. Наш блогер Станислав Самбурский рассказал, как помочь подросткам прожить последние недели перед экзаменами.

🍀 🍀 🍀 Не забудьте подписаться на канал!

1. Помочь организовать день

С подростками дело это не самое простое: они могут засиживаться за уроками допоздна и спать до обеда в выходные, игнорировать прогулки, зависая в телефоне, перекусывать сэндвичами на фудкорте в торговом центре и не обращать внимания на овощи, которые вы, возможно, заботливо для них приготовили.

Главное в любом деле — не давить, а предлагать альтернативу. А еще показывать положительный пример. Хотите, чтобы ребенок вышел на улицу? Предложите в выходные куда-то вместе сходить и отложить наконец пробники ЕГЭ. Больше овощей и фруктов в рационе? Помойте ягоды, положите в тарелку и принесите в комнату. Не настаивайте и не отнимайте газировку. Просто проявите заботу, которая сейчас так нужна вашему подростку.

2. Не смотреть на других

«Вот Вася готовится днями и ночами, а ты!» — сравнивать своего ребенка с другими всегда плохая идея, но перед экзаменами, когда подросток и без того на взводе из-за бесконечного давления со всех сторон, попытки мотивировать школьника, указывая на отличника из 11Б в любом случае окажутся провальным. Сейчас важно искать подход именно к вашему ребенку и помогать ему организовать подготовку именно так, как комфортно ему. Прислушивайтесь к его мнению: возможно, по вечерам ему и на диване ему и правда удобнее готовиться, чем за рабочим столом и в 8 утра.

3. Не давить

Конечно, от результатов экзаменов сейчас многое зависит. Но дети чуть ли не с первого класса слышат, как важно хорошо сдать ЕГЭ и ОГЭ и поступить в вуз. К моменту, когда до экзаменов остается пара месяцев, напряжение достигает предела. Ваша задача — стать опорой и объяснить, что жизнь продолжается в любом случае, что вы будете любить и поддерживать своего подростка вне зависимости от баллов (для вас это очевидно, для детей — не всегда). Не оставляйте выпускника наедине с переживаниями и при необходимости обращайтесь за помощью к профессионалам.

4. Подобрать разные форматы подготовки

Выстраивать подготовку с нуля уже поздно, а вот повторить, например, на майских темы, которые кажутся сложными — отличная идея. Но, пожалуйста, без ультиматумов: не прочитаешь параграф — никаких прогулок с друзьями! Посмотрите вместе фильм по теме, поищите интересные видео на YouTube, закажите художественную книгу, которая станет толчком к изучению непростой темы. Да, придется погрузиться в предмет, пообщаться с ребенком и стать в каком-то смысле его учителем. Но вы же хотите помочь?

5. Подобрать альтернативный план

Конечно, у подростка есть главный вуз и факультет, куда он очень уж хочет поступить. Но и вы, и ребенок должны понимать, что ситуация может сложиться по-разному: попадется сложный вариант, выпускник перенервничает или просто заболит голова и результаты могут оказаться не такими высокими, как все планировали. На этот случай лучше подобрать несколько альтернативных вариантов: рассмотреть можно и вузы с меньшим проходным баллом, и другие форматы обучения, и даже колледжи, почему нет? Например, первым шагом в медицину может быть не только вуз, но и Медицинский колледж № 1, в котором готовят фельдшеров, медицинских сестёр и медицинских лабораторных техников. После колледжа, кстати, можно поступить в профильный вуз без экзаменов.

Здорово, когда у ребенка есть сформировавшаяся мечта, а родители её поддерживают. Но важно объяснить, что путь к мечте не всегда может быть прямым. И уж точно провал на экзаменах не должен становиться причиной от мечты отказываться.

Публикация МЕЛ

🍀 🍀 🍀 Подпишитесь на канал чтобы измениться лучшему!

Хотите помочь близким решить сложные вопросы на работе и в семье? Посоветуйте экологичного психолога!

Запишитесь на диагностическую консультацию онлайн (0 р).

Фото: клинический психолог, бизнес-психолог Станислав Самбурский