Психическое здоровье
January 7

Сутулость — признак раба! Психолог рассказал в чём корень проблемы

Тело человека "зеркалит и аккумулирует" все эмоции и переживания в которых мы живем. Психологи, глядя на жестикуляцию, походку, мимику человека, могут рассказать о внутренних проблемах, ведь психическое и физическое состояние взаимосвязаны.

Фото: Tuna Ölger, Pixabay

Считается, что осанка нарушается из-за физических факторов. Она может быть наследственной, но в абсолютном большинстве случаев является приобретенным состоянием. Чаще всего наблюдается у детей и подростков. Основной физической проблемой является не достаточный тонус (слабость) мышц, а так же не правильное положение тела, которое принимают во время длительных занятий в классе или работе в офисе.

Однако, если копнуть глубже, то становится однозначно понятно, что у взрослых сутулость – это физическая реакция на подсознательное желание человека спрятаться от давления или навалившихся проблем. Возможно, ему не комфортно работать с текущим коллективом или с руководителем нет контакта, навалился бесконечный поток задач и дома не прекращается ремонт, а впереди ЕГЭ у ребёнка и надо помочь. И человек подсознательно он как мышка пытается спрятаться в норке. Только вот человек не мышь, да и какая норка в офисе?

Причиной сутулости часто является низкая самооценка, которая формируется у человека в результате подавления эмоций, стрессовых ситуаций, которые могут возникать как в младенчестве, так и в сознательном возрасте.

Чтобы избавиться от этой проблемы, нужно решить каждую ситуацию, выявить причину, откуда и почему эта проблема начала появляться.

Поработайте над этими ситуациями: вспомните и постарайтесь посмотреть с более осознанной и объективной точки зрения, что могло так сильно повлиять на формирование низкой самооценки.

Не хвалили родители? Руководитель не хвалит, а заваливает работой? Нет друзей? Всё это важно записать и обдумать.

Сигналы, которые должны дать понять, что пора поработать со своей самооценкой:

  • Сомнения во всем и всегда
  • Замкнутость и нежелание вступать в контакт с другими людьми (а если и есть контакт, то только по необходимости)
  • Постоянный стресс не дает успокоиться и начать наслаждаться каждым моментом
  • Ощущение, что во всем есть подвох
  • Нарушенная осанка (внешне может быть нарушена не только осанка, но и ряд других физических особенностей от желания "спрятаться")
  • Чрезмерная ранимость сопутствует этому часто сопутствует этой психологической проблеме (любая критика воспринимается близко к сердцу)

Если у вас проблемы с общением, сложности в семье или на работе не прекращаются конфликты, стоит обратиться к психологу за профессиональной помощью (возможно анонимно)