Психическое здоровье
September 15

Вы боитесь перемен? У психолога есть идеальное решение!

Иметь жизненные цели и стремление их достичь – нормальное состояние для любого человека.

Оно провоцирует на действия, которые несут в себе личностное развитие. Но порой бывает так, что человек перестает идти вперед, внезапно останавливается и не может двинуться с мертвой точки. Понять причины данного ступора порой не всегда представляется возможным, как и объяснений с первого раза ему не найти.

Нас тормозит страх перемен

Практика показывает, что в большинстве случаев нас тормозит страх перемен. Как правило, молодые люди ему не подвластны. Они с легкостью меняют увлечения, работу, место жительства и всегда рады привнести в жизнь что-то новое.

Но с каждым годом человеку все труднее подстроиться под изменения и тем более собственноручно на них решиться. Чем старше становимся, тем больше появляется страхов. Люди боятся устроиться на новую работу, начать бизнес с нуля, купить дом и даже развестись. Таких примеров миллион.

Мозг запрещает нам оставлять стабильное настоящее в поисках нового
Порой в гнетущем состоянии человек понимает, что продолжаться так больше не может, нужно действовать, что-то менять. На удивление, в этом процессе нам мешает собственный мозг. Он как бы запрещает разрывать связи со стабильным настоящим. Его вполне устраивают уже выполненные достижения. Ведь зачем тратить лишние силы, если сейчас хорошо и безопасно.

Станислав Самбурский, клинический психолог

В психологии есть понятие «неофобия» – это страх перемен и нежелание принимать решения, направленные на изменение жизни, в совокупности с самооправданием своего бездействия. Отговорок может быть масса: недостаток финансовых средств, физическая слабость, недостаточный уровень образования и т.д.

Несмотря на это, перемены несут в себе множество ценных, интересных и невероятных событий. Они включают в себя определенный спектр эмоций и воспоминаний. Я, как бизнес-психолог, настоятельно рекомендую не бояться новизны и как можно скорее вырваться из скучного состояния обыденности.

Страх перемен есть у каждого человека. Разумно его признать. Абсолютная норма, когда люди среднего возраста его испытывают. В добавок ко всему людей могут угнетать ситуации на работе и в семье. Если к общему состоянию добавляется еще и кризис среднего возраста, то о переменах и думать сложно. Но все-таки наличие страхов – это не повод останавливаться. Безусловно, достижение результата не будет таким стремительным как 10 лет назад. Взрослый человек не совершит необдуманного прыжка в неизвестность. Поэтому путь к переменам начинается постепенно, за основу берутся действительно выполнимые цели и разбиваются на маленькие подцели. Как говориться – медленно, но верно.

По опыту, как бизнес-психолог, могу сказать, что физическая активность в любом деле становится идеальным толчком к изменениям. Считаю, что не стоит пренебрегать занятиями спортом, ведь это полезно не только для тела, но и для души. Прилив физических сил и свежесть ума подталкивают офисных сотрудников по-другому смотреть на рабочие процессы, предлагать новые идеи и отталкивают страх.

Самый простой путь к изменениям – придумать как-то иначе выполнять ежедневные обязанности: выпить кофе из другой кружки, спуститься вниз не на лифте, а по лестнице, дойти до дома по другой стороне улицы…

За любой дверью нас ждёт счастье

Воспоминание о детских мечтах – способ, который заставит улыбнуться, задуматься и вспомнить, каким было раньше представление о собственном будущем. Побудьте детьми сейчас во взрослости. Мечтайте и раздвигайте границы сознания. Не бойтесь оказаться смешными, быть индивидуальностью и выходить за рамки общепринятых норм.

Есть такая поговорка: «Что Господь не делает – все к лучшему». Доверьтесь жизни. Порой мы прочно стоим у закрытой двери и не желаем ее открывать, даже не подозревая, что за ней нас ждет счастье.

Пора закончить беспокоиться о переменах и решить конфликты на работе и в семье!

Подпишитесь на канал Советы психолога: Топ-20 секретов. Вы научитесь понимать и принимать окружающих, вернёте свою самооценку, решите проблемы на работе и в семье.