Психологический кошмар: Невротическое чувство вины – ваш скрытый враг
Клинический психолог "Клиники доктора Аникиной" Станислав Самбурский рассказал: Невротическое чувство вины – это скрытая угроза, которая может разрушить вашу жизнь изнутри. Оно заставляя испытывать вину за каждый свой шаг, слово и даже мысль.
Сопровождается комплексом неполноценности и низкой самооценкой, как следствие - даёт ощущение разочарования в жизни и постоянной свербящей мысли "жизнь боль".
Тревога – еще одна отрицательная эмоция, которая представляет собой нервное напряжение из-за ожидаемых неблагоприятных событий. Чувство тревоги сопровождается нарастающим беспокойством, выраженным эмоциональным и физическим напряжением. В случае психических расстройств, тревога может сопровождаться паническими атаками.
Упреки самого себя и самобичевание становятся постоянными спутниками: вина возникает даже за собственные фантазии и мечты. Чрезмерная ответственность и страх не соответствовать ожиданиям других людей только усугубляют ситуацию. В итоге, вы начинаете чувствовать себя виноватым за страдания близких, даже если не были причиной их проблем, и забываете о собственных потребностях, обслуживая чужие.
Признаки невротического чувства вины: проверьте себя
- Вина ограничивается одним определенным действием: человек может испытывать вину за каждый свой шаг, слово, мысль.
- Сопровождается комплексом неполноценности, низкой самооценкой, ощущением полного разочарования в жизни.
- Самоупреки приводят к осознанному или бессознательному поиску самонаказания.
- Вина возникает за собственные фантазии, мечты, домыслы, а не совершенные действия.
- Присутствует чрезмерная ответственность и сильный страх не соответствовать чьим-то ожиданиям.
- Человек чувствует себя виноватым за страдания близкого, хотя сам ни прямо, ни косвенно не был причиной этой ситуации.
- В попытке заглушить невротическое чувство, личность закрывает глаза на свои потребности и начинает обслуживать чужие.
Откуда возникает чувство вины
Невротическая вина возникает под влиянием разных факторов. Часто она связана с особенностями родительского воспитания. Например, мама воспитывала сына в рамках жестких запретов и ограничений, таким образом, ей легче было контролировать его поведение. Или родители часто сравнивали сына с его сверстниками с нелестной стороны, говорили ему, что им за него стыдно, винили в том, что он ни на что не способен. Детей наказывали за проявление их желаний и чувств. Шокирующие методы воспитания оставляют глубокие раны на всю жизнь!
Опять родители во всём виноваты...
Обвиняющие родители формируют личность, которая будет испытывать постоянное чувство вины на протяжении жизни (если не осознает свою проблему и не прибегнет к психологической помощи). В этом случае дочь или сын часто слышат подобные высказывания в свой адрес: «Если бы не ты, я бы давно развелась с твоим отцом и была бы счастлива», «Я бы закончила институт, если бы не родила тебя», «Мы хотели девочку, но родился мальчик», «Мы ради тебя все здоровье свое положили» и так далее. Такие слова могут разрушить психику ребенка и травма остается на всю жизнь.
Религиозный фанатизм и чувство вины
Причиной развития самобичевания может стать излишняя религиозность человека, доходящая до фанатизма, связанная с вступлением в секту. Здесь личность деформируется под влиянием внушения и самовнушения, начитавшись определенной литературы, начинает чувствовать себя грешной, ущербной, достойной наказания в аду. Ей нужно срочно избавиться от грехов, искупить их через материальные пожертвования и постоянное раскаяние. Фанатизм может превратить жизнь в ад.
Психические расстройства и вина
Еще одна причина чувства вины – расстройства психики. Подобные состояния характерны для обсессивно-компульсивного синдрома, каких-либо тревожных расстройств. В этих случаях поводом для самообвинения могут стать собственные навязчивые мысли, например желание причинить кому-то вред. Психические расстройства можно корректировать с помощью специалиста. Самое сложное – откинуть страх и обратиться за помощью.
Как отличить чувство вины от стыда и тревоги
Чувство тревоги, стыд и вина – тесно связанные друг с другом понятия.
Стыд – это публичное чувство, которое зависит от реакции окружающих.
Человек может испытывать жуткую неловкость за собственный внешний вид, манеры поведения, высказывания, запах, материальное положение. Эмоция возникает, когда другие люди осуждают человека, смеются над ним, либо возникает страх, что окружающие плохо о нем думают.
Личное чувство вины
Вина – это личное чувство, которое практически не зависит от реакции других.
Человек может испытывать вину, даже если окружающие считают, что он не виноват и говорят ему об этом. Стыд исчезает в отсутствии контакта с окружающими людьми, но вина сопровождает человека постоянно, он не может избавиться от нее даже находясь в полном одиночестве.
💫💫💫 В следующем материале будет дан пошаговый план что делать, если постоянно чувствуешь себя виноватым - не забудьте подписаться
💫💫💫 Если вы нашли этот материал полезным, пересылайте его тем, кто может нуждаться в поддержке и понимании в этот непростой период жизни.
Если у вас есть желание избавиться от тревог и обрести внутреннюю гармонию, стать счастливым - обратитесь к психологу и решите свою задачу
🔥 Запись на индивидуальную консультацию психолога через телеграм: отвечают администраторы
🍀 Курсы по от психолога Самбурского: баланс в успешной карьере и уютной семейной жизни
🍀🍀🍀 Читайте топ прошлых материалов:
- Синдром наглости: почему #яжемать считает, что ей все обязаны? - Быстрая походка и взгляд безумный. Какие внешние признаки выдают психопатов - Опасный флирт: Психолог назвал 5 признаков опасных ухаживаний коллег - Трудный возраст. 10 признаков того, что у вашего ребёнка серьёзные проблемы - Право налево. Психолог рассказал, почему вам изменяют - Как поставить начальника на место: инструкция от бизнес-психолога и 5 умных фраз-заготовок