Психическое здоровье
December 5

6 советов психолога как жить в турбулентности

Сомнения и неудачи — главный путь к успеху

Еще недавно мы едва поспевали за стремительно изменяющимся миром, даже не предполагая, что попадем в состояние турбулентности сегодняшнего дня. Наш блогер, психолог Станислав Самбурский уверен, что внутри турбулентности можно жить и объясняет, как выйти из хаоса и не потерять веру в себя.

Жизнь продолжается и в ней у каждого свои цели и планы, обещания и обязанности, взлеты и падения, сомнения и неуверенность, разочарования и успех.

Фото Pexels с сайта Pixabay

Все нормальные люди сомневаются в себе

Сомнение — временная передышка

Даже самые успешные люди шли к триумфу через сомнения. Вспомните хотя бы Стивена Кинга, который выбросил свой первый роман «Кэрри», посчитав его недостойным внимания читателей. Рукопись не пропала благодаря его жене. А сомнение только усилило творческий потенциал автора. И роман, в итоге, вышел в печать, став знаменитым.

Нам всем знакомо состояние, когда внутренний голос кричит: «Шеф, все пропало!», если что-то не получается так, как хотелось бы.

Задумайтесь, может быть, это потому, что ждете оценку со стороны и боитесь критики? А внутри вас всего две кнопки «я-идеал» и «я-ничтожество», которые бессистемно переключаются?

Если не горишь, значит тлеешь

И опять пример великого человека — создателя электрических лампочек. Сомнения и неудачи только подогревали Эдисона. Итог — после 1000 неудачных попыток все-таки заискрился тот рабочий вариант, который и по сей день горит для нас.

Видите, как количество переходит в качество? И этот закон работает всегда и для всех — и для гениев, и для простых людей. Неудачная попытка — это всего лишь один шаг на пути к цели. Таких шагов может быть много. Главное — не сбиваться с пути, гореть идеей, обжигаться и падать, снова взлетать и радоваться успехам.

Что сказать себе в момент сомнений?

Развеять сомнения, значит создать правильный настрой. Посмотрите на детей: малыш учится ходить, говорить и не думает, получится это у него или нет. Просто пытается, пробует снова и снова, падает, поднимается и достигает успеха. Он хочет и у него это получается. Важно — хотеть.

Если руки опускаются, напомните себе:

  • я хочу сделать свой проект не из-за страха, а потому что мне это нравится, мне это важно;
  • это то, на что я способен именно сейчас;
  • если получится плохо, могу огорчиться, но если вообще не сделаю — буду сожалеть;
  • независимо от результата, я приобрету новый опыт;
  • даже провал приближает к победе, заставляя искать новые возможности

Законы вселенной работают

Им совершенно не известно, чувствуете ли вы себя уверенным или пасуете перед неудачами. Падая вниз с горы, вы можете уверять себя в том, что скажете волшебные слова и сразу полетите вверх. Увы, нет. Закон гравитации сработает, даже если вы его не знаете.

Вывод простой: уверенность в себе не работает на пустом месте. Должна быть соломка, которую нужно подстелить. А это — труд, это — опыт. И касается любого дела: будешь много рисовать — научишься хорошо рисовать; будешь «набивать руку» на муляжах, делая уколы — будешь прекрасной медсестрой.

Будьте собой

Это особенно актуально в период турбулентности и нестабильности. Помните слова Оскара Уайльда о том, что важно быть самим собой, поскольку все остальные места уже заняты.

Если у вас есть желание избавиться от тревог и обрести внутреннюю гармонию, стать счастливым - обратитесь к психологу и решите свою задачу

Консультация психолога онлайн