Психолог Самбурский: не стоит пытаться вернуть ушедшего из вашей жизни человека
5 канал: «Это не конец света»: как пережить внезапное исчезновение человека из вашей жизни
Некоторые люди буквально заполняют собой все наше пространство. А когда они уходят, то возникает ощущение пустоты. Как не впасть в уныние?
Внезапное исчезновение человека из нашей жизни оставляет рану на сердце. В этот момент мы можем испытывать гнев, грусть, обиду, апатию. Как пережить этот период — рассказал клинический психолог Станислав Самбурский.
«Для начала примите то, что произошло. Просто примите факт, что человек ушел и не захотел объясниться. Сейчас больно, но позже придет осознание, что это не конец света, а новый этап вашей жизни», — сказал специалист.
Самбурский отметил, что в этот момент важно не сдерживать эмоции. Не стесняйтесь проявлять то, что у вас на душе. Если хочется плакать — плачьте. Хочется кричать — пожалуйста!
«Важно выговориться, найти близких с кем можно это обсудить, обратиться в группу психологической помощи или к психологу. Важно выплеснуть свое горе, но не причинять вреда себе или другим», — посоветовал психолог в беседе с изданием Газета.ру.
Однако самог главное, что нужно сделать, это отпустить человека. Не стоит пытаться восстановить с ним контакт, вернуть его. Просто поблагодарите его мысленно за проведенное вместе время и пожелайте всего хорошего.
«Жить прошлым может стать плохой привычкой, которая вас парализует и не позволит жить дальше. Скажите себе и ему „прощай“, пусть он уходит с миром», — добавил Самбурский.
Психолог также указал, что в это время лучше заняться собой и своим развитием. Также будет полезным попробовать что-то новое в жизни. Или позволить себе сделать то, на что раньше не решались.
«Позвольте себе новые ощущения, эмоции, впечатления. Позвольте себе открыться для новой любви, которая вас согреет», — заключил специлист.
Детство, детство, ты куда ушло: почему мы не помним ранние моменты нашей жизни. Психолог Самбурский: мы не помним детство из-за защитных механизмов мозга
Если у вас есть желание избавиться от тревог и обрести внутреннюю гармонию, стать счастливым - обратитесь к психологу и решите свою задачу
🍀 🍀 🍀 Поставьте лайк! 👍
- 🔥 Запись на индивидуальную консультацию психолога: бот Центра для уточнения деталей по консультации (отвечают настоящие люди) https://t.me/SamburskiyBot
- 🔥 Подборка материалов "Выгорание, Карьера, коллеги, команда" https://dzen.ru/suite/a15e1606-06df-4bb5-843b-5267276976e4
- 🔥 Курс "Как не выгореть, работая на пределе?" https://atmaspace.com/c/kak-ne-vygoret-rabotaya-na-predele?ref=AUr14
- 🔥 Практический курс по восстановлению энергии и мотивации https://atmaspace.com/c/kak-ne-sgoret-na-rabote-prakticheskiy-kurs-po-vosstanovleniyu-energii-i-motivacii?ref=AUr14
- 🔥 Мастер-майнд "Любовь к профессии в себе" https://atmaspace.com/c/vebinar-master-maynd-lyubov-k-sebe-v-professii?ref=AUr14
🍀 Станислав Самбурский, МВА, бизнес-психолог, клинический психолог, бизнес-трекер. Автор научно-популярных статей.