🚨 10 признаков того, что токсичный человек – это ты
Порой стечение обстоятельств превращает некогда милейших людей в токсичных и неприятных личностей, источающих негатив. Наш блогер, бизнес-психолог, клинический психолог Станислав Самбурский утверждает, что самому человеку не заметны перемены в собственном характере. Однако окружающие интуитивно стараются избегать неприятных эмоций и предпочитают держаться подальше.
В результате у бедолаги появляются проблемы в общении с друзьями и близкими. Но как быть, если возникли подозрения, что токсичный человек — это вы сами?
Как не скатиться к депрессии или полному одиночеству и вовремя побороть в себе признаки токсичности?
Рассмотрим несколько ярких примеров токсичного поведения и способы от него избавиться:
1. 🚨 Вы стараетесь помочь даже тогда, когда вас не просят об этом.
Вы хотите, чтобы всем вокруг было хорошо. Но вместо благодарности видите только раздражение и недовольство в свою сторону.
🍀 Ваши действия: постарайтесь понять, что помогать нужно лишь тогда, когда вас об этом просят. Только эта помощь должна быть искренней. И переключите внимание на решение своих насущных проблем.
2. 🚨 Высказав свою точку зрения во время ссоры, вы не считаете нужным выслушать своего оппонента и просто уходите, тем самым поставив точку в разговоре.
🍀 Ваши действия: если вам дороги эти отношения, нужно научиться обсуждать проблемы конструктивно. Собственное мнение на ситуацию может быть не только у вас. Постарайтесь взглянуть на предмет спора объективно, учитесь слушать других. Не всегда последнее слово должно оставаться за вами.
3. 🚨 Вы никогда не извиняетесь, даже если неправы.
🍀 Ваши действия: только неуверенные в себе люди считают, что просить прощения – признак слабости. Сильные, уверенные в себе личности великодушны и не хотят тратить время на обиды. Если отношения действительно важны, то так ли уж принципиально на чьей стороне правда?
4. 🚨 Вам кажется, что окружающие специально провоцируют вас на конфликт.
🍀 Ваши действия: окружающие не могли сговориться, чтобы специально злить и бесить вас. Посмотрите на себя со стороны: возможно, вы на какое-то время утратили контроль над своими эмоциями? Медитация – отличный способ привести свое психоэмоциональное состояние в порядок.
5. 🚨 Общение с родственниками вам в тягость.
Семейные ужины, встречи по выходным кажутся вам пустой тратой времени и вызывают негативные эмоции.
🍀 Ваши действия: у токсичных людей, как правило, наблюдается эмоциональное истощение. Если вы замечаете за собой, что необходимость общения с близкими людьми не вызывает ничего, кроме раздражения, то, возможно, вам нужна работа над собой или помощь психолога.
6. 🚨 «Все плохо, и будет только хуже».
🍀 Ваши действия: неудачные дни бывают у всех. Не нужно накручивать себя, драматизировать ситуацию и превращать свою жизнь в ад. Правило черной и белой полос по-прежнему работает, его никто не отменял!
7. 🚨 У окружающих вас людей вы замечаете массу недостатков и не можете удержаться от критики в их сторону.
🍀 Ваши действия: высказывая свое мнение даже когда об этом не просят, попробуйте сочетать кнут с пряником, то есть не только критиковать, но и хвалить. Критика, даже высказанная из лучших побуждений, воспринимается в большинстве случаев негативно, в то время как похвала вызывает желание делать все еще лучше.
8. 🚨 Вы предпочитаете говорить вместо того, чтобы слушать других.
🍀 Ваши действия: токсичный человек любой разговор старается перевести на себя. Если вы часто перебиваете собеседника, то вам следует научиться контролировать себя. Иногда полезным будет прикусить язык (в прямом смысле).
9. 🚨 Вы не гнушаетесь ничем, чтобы добиться своей цели.
🍀 Ваши действия: для здоровых отношений недопустимо, если в ход идет «тяжелая артиллерия» в виде угроз, шантажа и манипуляций, лишая партнера права выбора. Вынуждать другого делать так, как хочется вам, по меньшей мере эгоистично.
10. 🚨 Вы никак не проявляете эмоций в отношении близких вам людей.
Работа и повседневные дела отнимают у вас столько сил, что желания общаться с друзьями и близкими уже не остается, вам нужно побыть одному.
🍀 Ваши действия: это тревожный знак, потому что налицо все признаки морального истощения. Вам необходима полная перезагрузка и переоценка ценностей. Пора всерьез задуматься об отпуске.
Все мы разные, и по-разному реагируем на ту или иную ситуацию. Эта статья направлена на то, чтобы помочь разобраться в себе. Если вы замечали за собой 2-3 признака из перечисленных, то у вас нет повода беспокоиться, а если больше – стоит задуматься и откорректировать своё поведение чтобы не растерять друзей и близких.
Если у вас есть желание избавиться от тревог и обрести внутреннюю гармонию, стать счастливым - обратитесь к психологу и решите свою задачу
