Психолог Самбурский: С личными границами все посходили с ума

Психолог Станислав Самбурский говорит, что личные границы - это тема, которая сейчас набирает бешеную популярность.

Психологи, коучи, лайфстайл блогеры - все пишут о границах, о том что их обязательно нужно отстаивать, защищать и не давать никому даже возможности их нарушить.

Хорошая мысль? По сути да, но только вот что я наблюдаю в своей практике последние полгода:

Перебор. Вот прям такой конкретный, жесткий, сильный перебор. Тряска над своими границами сейчас достигла такой чрезмерности, что даже близкие люди стали друг от друга отдаляться. Потому что находится рядом с тем, кто видит опасность во всем подряд, невыносимо

Очень редко кто приходит в терапию с желанием разобраться в границах, но эта тема так или иначе будет затронута в любом запросе: отношения, уверенность, либидо, секс, поиск себя, психосоматика и тд.

Потому что ваши границы – это ваше умение чувствовать себя в мире, как с вами можно, как нельзя, где они начинаются, а где заканчиваются. И что самое важное - в каких ситуациях их можно нарушать и почему. И когда человек этого не понимает, у него начинается провал по всем фронтам

И вот беда современного общества: границы у всех жесткие и непробиваемые. Только как строить отношения с тем, кто по любому поводу кричит “ты нарушаешь мои границы!”?

В своей практике с клиентами я часто наблюдаю 2 тенденции

1. Полное отсутствие границ: мы с Тамарой ходим парой, мы два созика с Тамарой. Все для семьи или для партнера, все делаем вместе, думаем только о семье, меня как автономной личности нет вообще. Еще советский подход, при котором любое проявление “я” воспринимается как эгоизм. Часто такие люди очень “правильные” с точки зрения социума, но почему-то все время уставшие, замученные, несчастные и часто болеют;
2. Чрезмерное выставление границ: люди настолько читаемо-терапевтированы (то есть в личной длительной терапии не были, но много про это читали), что защищают свои границы где только можно и нельзя. Во время ссор часто используют профессиональный сленг психологов, боятся уступить, во всем видят манипуляции и давление. Любое проявление “мы” - это сразу про созависимость. Люди настолько трясутся над своим “я”, что в отношениях уже нет никакой легкости, здорового пофигизма и удовольствия;

Отношения - это прекрасно (если только это не сноуглобинг). Я вообще считаю, что найти своего человека, с которым захочется каждый день проводить под одной крышей, это большое счастье. Которого намного больше чем в деньгах, материальных благах, карьерных достижений. Потому что когда этого всего может не стать, важно иметь рядом плечо, которое поддержит, поможет и просто будет рядом

Но очень важно не перегибать палку в границах ни в одну, ни в другую сторону.

Оставаться в позиции “я как личность самостоятельна” и при этом “мне с тобой очень хорошо”. И работая с такими парами или с отдельной личностью, первое, что я делаю - это возвращаю человеку его границы

Даже с теми, кто чрезмерно о них заботится. Потому что такие люди тоже не чувствуют и не осознают их. Они знают, но они не чувствуют как правильно лично для них. А потом, когда осознают, что порой уступить это тоже про защиту своих границ, им открывается новый мир: не борьбы, а гармонии. С собой, с миром и партнером

Если у вас есть желание избавиться от тревог и обрести внутреннюю гармонию, стать счастливым - обратитесь к психологу и решите свою задачу

Консультация психолога онлайн

🍀 Станислав Самбурский, МВА, бизнес-психолог, клинический психолог, бизнес-трекер. Автор научно-популярных статей.

🔥 Запись на индивидуальную консультацию психолога: бот Центра для уточнения деталей по консультации (отвечают настоящие люди)

🍀 Курсы по от психолога Самбурского: баланс в успешной карьере и уютной семейной жизни

🍀 Психолог Самбурский: каталог публикаций в СМИ