«Я же тебе добра желаю!». Сепарация от родителей: почему это важно и как не испортить отношения

Не всем удается сепарироваться от родителей. Человек может жить отдельно, но все равно оглядываться на их мнение. Психолог Станислав Самбурский объяснил тему сепарации и способах ее завершения.

Этапы сепарации

Сепарация – эволюция отношений ребенка и родителей в сторону равенства:

• 1 этап: с 12 месяцев ребенок отдаляется физически, жаждет познавать окружающий мир;
• 2 этап: к трем годам происходит эмоциональное отделение. Появляется воля и понимание разности между мамой и папой;
• 3 этап: с 5-ти – 7-ми лет дети погружаются в мир самостоятельности, связанный с нахождением в детском саду и школе. Там ребенок учится разрешать конфликты, отстаивать границы и т.д.
• 4 этап: юношество или подростковый кризис. Его успешное прохождение – залог взрослости.

На каждом этапе взаимоотношений матери и ребенка добавляется принцип «можно-нельзя» и право на собственный выбор: одежда, игрушки, общение и т.д. Ребенку дается право делать то, что в его силах. В итоге формируется психологическая, физическая и экономическая независимость.

Препятствия на пути к взрослению

С точки зрения родителя

Частой помехой на этом пути становится тревожность родителей и мысли, что без них ребенок не справится с возложенной на него ответственностью. Они не замечают, как сами тормозят процесс взросления: преувеличивают опасность окружающего мира, внушают чувство незащищенности.

Тревожность родителей обусловлена психологическими трудностями. Они связаны с невозможностью сепарироваться от собственных родителей, несостоятельностью и сложным детством. Тяжело переносят взросление подростков матери, много лет просидевшие в декрете, или оставшиеся без мужа.

С точки зрения ребёнка

Многими детьми сепарация проживается сложно. Причина тому – нежелание взрослеть: неуверенность в себе, осознание, что под родительским крылом выгодно и безопасно. Бывают ситуации, когда ребенок выполняет в семье сдерживающую функцию. Например, сглаживает углы в семейных конфликтах или помогает тревожной матери справиться с эмоциями. Ребенок это понимает и отказывается от взросления. Задача родителей на данном этапе помочь не сопротивляться естественным процессам. Но, увы, многие из них поддерживают детскую составляющую в личности ребенка, тем самым нанося ему неоспоримый вред.

Что делать, если вы давно выросли, а родители отказываются это признать?

Постоянные звонки от мамы, а потом обиды?
Разберём как действовать

Как определить завершилась сепарация или нет

Незавершенная сепарация проявляется следующим образом:

• Человек выбирает жизненный путь, навязанный родителями, и даже не пытается его изменить;
• Можно иметь свой дом, жить в другой стране, иметь семью, но продолжать оглядываться на мнение родителей, или, наоборот, действовать им назло.

Честно ответьте на вопросы:

• Зависите ли вы от родителей финансово? Вы способны прожить без их помощи?
• Имеете ли вы привычку эмоционально реагировать на их слова и действия?
• Вы способны пойти против воли родителей? Действуете ли вы им назло?
• Признаете ли вы не совершенность родных? Простили ли вы им обиды?
• Есть ли у вас цель в жизни? Вы можете получить поддержку от других людей?

С чего начать сепарацию

Для начала важно осознать, в какой позиции вы застряли:

• Детская позиция характеризуется томным ожиданием, что все вокруг должны выполнять ваши обязанности и исполнять любые прихоти;
• Подростковая позиция основывается на предъявлении родителям обид, претензий и требований дать недополученное.

Находясь в эмоциональной зависимости от родителей, сложно построить здоровые отношения с другими людьми. Препятствием тому служат завышенные требования, чтобы они дали то, что мама и папа не додали.

Если вы решили сепарироваться и стать свободными, то переходите к действиям:

• Спокойно реагируйте на их высказывания, сведите конфликты к минимуму;
• Осознайте, что в семье невозможно получить все и сразу: любовь, признание, поддержку, одобрение и благословение жить по-своему. Самостоятельный человек получает все это в общении с друзьями;
• Если на протяжении 10-30 лет вы ни разу не получили похвалы или одобрения от родителей, значит навряд ли это случится в будущем. Перестаньте ждать чуда;
• До этого момента вы жили навязанными представлениями о себе. Взросление – момент, когда человек понимает: «Кто я? Что я могу? Чего хочу?». Это осознание собственных желаний, отстаивание мнений, постановка целей без оглядки на родителей, поиск собственного пути. Начните это сейчас!
• Примите, что родители также имеют право жить по своей воле, что они взрослые и самостоятельные личности. Спасать их или призывать жить иначе – бессмысленно.

Простить родителей и понять мотивы их поступков поможет изучение истории семьи в нескольких поколениях, в сопоставлении политической и экономической обстановки тех лет.

🔥 Ютюб-канал "Экологичный психолог"

Если у вас есть желание избавиться от тревог и обрести внутреннюю гармонию, стать счастливым - обратитесь к психологу и решите свою задачу

Консультация психолога онлайн

🍀 Станислав Самбурский, МВА, бизнес-психолог, клинический психолог, бизнес-трекер. Автор научно-популярных статей.

🔥 Запись на индивидуальную консультацию психолога: бот Центра для уточнения деталей по консультации (отвечают настоящие люди)

🍀 Курсы по от психолога Самбурского: баланс в успешной карьере и уютной семейной жизни

🍀 Психолог Самбурский: каталог публикаций в СМИ