Курение табака – острая медикосоциальная проблема во всем мире. Согласно ВОЗ, пагубная привычка ежегодно уносит жизни около 6 млн человек. При этом ни один курильщик не желает быть в их числе. Психолог Станислав Самбурский составил чек-лист как бросить курить.

Психолог Станислав Самбурский в беседе со Спорт-Экспресс поделился основными правилами питания, которые помогут улучшить психологическое здоровье.

Хватает ли вам сил на все свои ежедневные дела, остаётесь ли вы бодрым весь день? Нехватка ресурса, энергии-то то, с чем столкнулся каждый из нас. Но, каждый раз, открывая интернет, мы видим бодрых и постоянно весёлых людей, которым всё по плечу и проблем для них практически нет. Рекламный ход, фейк? Возможно. Но ведь, видя такие сюжеты из жизни других людей, мы начинаем присматриваться к себе и понимаем, что «не дотягиваем». И мы начинаем нервничать, теряя остатки сил.

Сегодня нет однозначных психотерапевтических подходов к лечению пациентов с зависимостями от психоактивных веществ. На текущим момент мало методов с доказанной эффективностью, хотя разнообразию вариантов психотерапии великое множество.